O viés anti-gordura é real, de filmes a configurações de assistência médica, como mitigar os perigos
Como o viés anti-gordura machuca pessoas gordas
Os impactos negativos do viés anti-gordura são de longo alcance, para dizer o mínimo. Aqui estão algumas das principais maneiras pelas quais as pessoas gordas são impactadas pelo estigma:
Saúde física
Um dos principais lugares que vemos danos é, talvez ironicamente, no consultório médico. "Trabalhei com clientes que foram ao médico e foram totalmente demitidos, informando que eles só precisam perder peso e recebem dieta e exercício prescritos", diz Gabriella Giachin, LMSW, terapeuta do coletivo de psicoterapia de Nova York. “Enquanto isso, eles têm problemas físicos de saúde subjacentes que estão sendo totalmente ignorados, sua dor sendo ignorada ou seus sintomas não sendo levados a sério.”
Essa forma de vergonha de gordura também pode levar ao estresse (e ao hospedeiro de problemas de saúde que vêm disso), visitas médicas atrasadas e condições médicas não diagnosticadas.
Preocupado que você tenha ou tenha tido essa experiência? Algumas bandeiras vermelhas que podem indicar que seu médico possui viés de peso incluem assumir o quanto você come ou se exercita, ignorando um histórico de alimentação desordenada e incentivando a perda de peso.
Meios de subsistência e carreiras
Em suma, o viés anti-gordura está em toda parte. "O viés anti-gordura está implícito na cultura de hoje", diz Maya Feller, MS, RD, CDN, nutricionista nutricionista registrada da Maya Feller Nutriition, com sede no Brooklyn, e autora de Comer de nossas raízes: mais de 80 favoritos caseiros saudáveis de culturas ao redor do mundo. “A sociedade normaliza, prioriza e recompensa a magreza.”Vemos isso de pequenos assentos em aviões e montanhas -russas, até o limite de peso do Wii Fit de 330 libras, com a dificuldade de encontrar roupas acima de um tamanho 12 (embora a mulher americana média seja de tamanho 16 a 18) e muito mais.
Comerciais, programas de TV e outros tipos de conteúdo ilustram esta narrativa também. "A mídia nos mostra corpos magros rindo, comendo tigelas de salada, visitando a praia e saindo", acrescenta Feller. “Essas atividades são reservadas para corpos finos?”
O viés anti-gordura também está presente no local de trabalho. De acordo com um estudo em Economia e Biologia Humana, Para cada seis libras, uma mulher americana ganha, suas quedas de pagamento por hora em dois por cento. "Infelizmente, não há leis citando explicitamente o quão antiético e irrelevante um julgamento como esse é, o que significa que os empregadores podem continuar mal a maltratar os funcionários em órgãos maiores", diz Cara Bohon, PhD, vice -presidente sênior de programas clínicos da Equip and Clinical Professor Associado da Universidade de Stanford.
Pessoas em corpos maiores têm que pular por aros extras, e não deveriam ter que. "Você está recebendo a mensagem não tão sutil que seu corpo não é bem-vindo e precisa de modificação", acrescenta Feller. “Não há uma instância que vem à mente onde a magreza não está no centro das interações interpessoais.”
Saúde mental
Dada a sua vida está cheia de barreiras e julgamentos severos, não é de admirar que muitas pessoas em corpos maiores lutem emocionalmente. “Uma cultura que diz que se você é de um determinado tamanho, significa que você deve ser preguiçoso ou ruim, ou que não se esforça o suficiente ou não se importa com você ou com sua saúde, leva a um auto Imagem, ódio e uma auto-imagem completamente imprecisa ”, diz Kate Hanselman, PMHNP, enfermeira psiquiátrica de saúde mental com Thriveworks em West Hartford, Conn. que se especializam em depressão, habilidades de enfrentamento, relacionamentos e transições de vida. Como resultado, você também pode se isolar, sentir vergonha intensa, não ser capaz de experimentar completamente e aproveitar seus relacionamentos, e muito mais, ela acrescenta.
Além disso, o viés de peso pode prejudicar seu relacionamento com comida e exercício, até se transformando em um distúrbio alimentar. Embora uma infinidade de fatores contribua para o desenvolvimento de um distúrbio alimentar, estaríamos negligentes para não observar o componente de peso. "Muitas das pessoas que servimos têm distúrbios alimentares enraizados pelo menos em parte na tentativa desesperadamente não ser vista como gorda pela cultura", diz Jillian Lampert, PhD, MPH, RD, LD, FAED, diretor de estratégia da Accanto Health.
Pessoas com distúrbios alimentares nem sempre são magros, também. “Pessoas com corpos grandes geralmente não são diagnosticados para um distúrbio alimentar porque não 'olham o papel', enquanto alguns podem estar lutando com transtorno de compulsão alimentar ou anorexia nervosa", DR. Bohon acrescenta.
O viés anti-gordura prejudica as pessoas em corpos menores também
Os benefícios que vêm por serem magros-e o medo em torno de se tornar gorduroso é algo que todos podemos sentir e ser afetados por. Enquanto as pessoas gordas experimentam diretamente a maior opressão, as pessoas em corpos de todos os tamanhos são afetadas por nossa cultura obcecada por peso.
"Se você acha que alguém é saudável apenas porque é magro, especialmente em um ambiente médico, isso significa que você está ignorando o fato de que eles podem estar morrendo de fome ou superexercisando para manter esse peso", diz Giachin. “Você também não está considerando quanto tempo e energia essa pessoa está gastando pensando em sua comida, seu corpo, seu peso, etc.”
Esses comportamentos podem levar a uma lista de problemas de saúde. "Alimentação restritiva, exercício excessivo, vergonha, ansiedade, depressão e muito mais se tornam o pilar", diz Feller diz.
Como podemos abordar os perigos do viés anti-gordura
Embora seja fácil se sentir impotente para todos esses problemas sistêmicos, não estamos. De fato, existem muitas maneiras de fazer uma mudança em um micro e macro nível-quando se trata de discriminação baseada em tamanho.
Pense criticamente sobre nossos pontos de vista e palavras
Primeiro, temos que estar atentos aos nossos pensamentos e opiniões sobre comida, corpos e pessoas. De onde eles vêm? Quem eles estão servindo (e não servindo)?
Dr. Bohon diz que procurar intencionalmente diferentes pontos de vista e experiências pode ajudar com isso. Não aprenda apenas com esses indivíduos, mas lute com e para eles também. "Também é vital apoiar iniciativas positivas para gordura e defender a aceitação de gordura", diz ela. “Durante esse processo, as pessoas podem identificar desafios em suas próprias preocupações com a imagem corporal, e abordar isso pode ser importante para reduzir o viés anti-gordura.”
Então, como pode ser uma expressão externa? "Também podemos estar realmente cientes de como falamos sobre os outros, seus corpos e as mensagens que reforçamos em nossas vidas diárias", diz Giachin, diz Giachin. Ela dá o exemplo de não comentar sobre a aparência de alguém.
Neutralizar o tópico de peso
Além disso, a neutralidade corporal (que difere da positividade do corpo) ajudou muitas pessoas a ter um relacionamento mais saudável e feliz com seu corpo. É uma maneira mais produtiva e eficaz de ver corpos, que são navios que nos ajudam a fazer coisas e não reflexões de moral ou hábitos.
Hanselman compartilha uma declaração de exemplo que você pode dizer a si mesmo: "Eu tenho um corpo e faz as coisas por mim"-o que ela diz que se sentiu atingível e útil para seus clientes. "Não é apenas uma mudança mais fácil da narrativa de odiar o corpo, que essa cultura perpetua a qualquer tamanho, mas pode fornecer mais um foco consciente em fazer parceria com nossos corpos que nos apoiam o dia todo", diz ela.
É importante fazer isso sem poder, no entanto, como o corpo de algumas pessoas não pode fazer tanto. Então, novamente, lembre -se de tirar quaisquer aspectos relacionados à moralidade. "Um triatleta não é melhor do que alguém que anda com uma bengala por causa de uma lesão no joelho-eles são apenas diferentes", acrescenta Hanselman.
Faça espaços para essas conversas
Se não falarmos sobre esses danos em larga escala, não poderemos chegar a lugar nenhum como uma sociedade. "Devemos aumentar a conscientização sobre os danos do viés anti-gordura, as complexidades do peso e os impactos negativos do estigma de peso", DR. Bohon diz.
Nosso trabalho não termina aí. "Também precisamos aprovar leis que protegem as pessoas do viés de peso no local de trabalho, na assistência médica e em qualquer outro lugar", acrescenta ela. Esta é uma das muitas razões pelas quais votar e estar envolvido na política-no nível local e nacional é tão importante. E está acontecendo, lenta mas seguramente: Nova York aprovou recentemente a legislação para interromper a discriminação de altura e peso em espaços de emprego, moradia e acomodação pública.
Chame as pessoas para dentro
Manter um ao outro responsável é uma peça crucial também. "Peça aos outros que considerem os danos que estão causando aos outros e a si mesmos quando se envolvem em comportamentos de viés anti-gordura", diz Lampert, listando chamadas de nome, comentários e olhares escorregadios, críticas às mídias sociais, descartando pessoas gordas, fazendo piadas e piadas e dieta como exemplos. De uma maneira gentil, clara e gentil, ela incentiva a fazer isso na frente das crianças, especialmente que aprendem com nossos comportamentos.
Abrace um modelo de saúde em todos os tamanhos (HAES)
Enquanto Haes não é uma estrutura perfeita, você pode ter ouvido falar sobre as controvérsias relacionadas a Lindo Bacon, que escreveu um livro sobre o tópico-é provavelmente o melhor e mais mainstream que temos no momento. Em poucas palavras, promove a equidade da saúde, apóia o fim da discriminação de peso e trabalha para melhorar o acesso a cuidados de saúde de qualidade, independentemente do tamanho.
É hora de implementar os Haes em uma escala maior. "Isso vale para ambientes de assistência médica, ambientes escolares e dentro do setor de dieta/saúde/fitness", diz Giachin.
Dar aos criadores e apoiadores desta causa
A cultura da dieta prospera, em parte, devido ao capitalismo, mas podemos virar o script. “Também podemos apoiar, com nossos dólares e vozes, varejistas, autores, influenciadores, [e] outros criadores que estão abordando o viés anti-gordura, [usando] nossos esforços em direção a mudanças mais amplas”, diz Lampert.
Conheça seu papel
Embora todos possamos abordar essas peças, a maior parte do trabalho é reservada para quem tem mais privilégio (e, portanto, é mais provável que seja ouvido). "É dever das pessoas magras verificar seu privilégio, chamando o viés anti-gordura onde o veem e praticar um amor próprio e autoconhecimento suficientes para garantir que não estejam contribuindo para isso", diz Hanselman.
Por fim, nossas palavras e comportamentos devem se resumir a uma coisa: respeito. "Os corpos vêm em todas as formas e tamanhos, e nossos corpos têm necessidades diferentes em termos de combustível, energia e exercício", diz Giachin. “Independentemente do tamanho do seu corpo, as pessoas merecem tratamento adequado e oportunidades em todas as áreas de suas vidas.”
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- Andreyeva, Tatiana et al. “Mudanças na discriminação de peso percebida entre os americanos, 1995-1996 a 2004-2006.” Obesidade (prata de prata, MD.) vol. 16,5 (2008): 1129-34. doi: 10.1038/Oby.2008.35
- Diedrichs, Phillippa C., e Rebecca Puhl. “Viés de peso: preconceito e discriminação em relação a pessoas com sobrepeso e obesidade.” O Manual de Cambridge da Psicologia do Preconceito, Editado por Chris G. Sibley e Fiona Kate Barlow, Cambridge University Press, Cambridge, 2016, pp. 392-412. Manuais de Cambridge em psicologia.
- Puhl, Rebecca M et al. “Superando o viés de peso no tratamento de pacientes com diabetes e obesidade.” Diabetes clínico: uma publicação da American Diabetes Association vol. 34,1 (2016): 44-50. doi: 10.2337/diabrina.34.1.44
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- Han, Euna et al. “Efeitos diretos e indiretos do peso corporal nos salários adultos.” Economia e Biologia Humana vol. 9,4 (2011): 381-92. doi: 10.1016/j.ehb.2011.07.002
