São cobertores com peso de ansiedade a resposta para melhor dormir?

Outro motivo para se dobrar com um cobertor de ansiedade ponderada

Embora a serotonina por si só possa ajudá -lo a relaxar, dr. Thompson diz que também pode ser convertido pelo corpo em melatonina para ajudar a induzir o sono. Portanto, embora uma vez conhecida por seus benefícios calmantes em um ambiente profissional, ela sugere que os cobertores ponderados estão se tornando cada vez mais populares para a redução do estresse e da insônia.

A ciência parece fazer backup de DR. Afirmações de Thompson: De acordo com um estudo sueco de 2015, pacientes insonsados ​​que se aconchegaram com um cobertor ponderado, queriam o tempo de sono, o tempo de tempo de sono aumentando. E além do mais, os participantes relataram gostar da sensação de dormir com o cobertor, acharam mais fácil adormecer e disseram que acordaram se sentindo revigorados.

Mas não se preocupe-não é como se você se mexe em um e adormeça em cinco segundos depois. "Os cobertores são seguros para usar sempre que você deseja induzir um relaxamento que o relaxamento relaxamento pode levar ao sono, mas também não precisa", dr. Thompson explica. Infelizmente, ainda não há uma versão Snuggie.

Como encontrar o certo para você

Mas comprar um cobertor pesado não é tão simples quanto apenas clicar em adicionar ao carrinho. Geralmente, os cobertores ponderados variam entre quatro a 30 libras e, ao escolher um, você deve planejar que seja responsável por cerca de 7 a doze por cento do seu peso corporal. Ou tente esta fórmula fácil para a convidação recomendada pela empresa geral harkla: encontre 10 % do seu peso corporal e adicione uma libra ou dois. Assim, um adulto que pesa 150 libras, por exemplo, gostaria de procurar um cobertor que pesa aproximadamente 16 a 17 libras.

Comece sua busca pelo cobertor com peso perfeito para suas necessidades com nossos Recs abaixo.

Compre 6 cobertores pesados ​​que valem o investimento aqui.

Opções aconchegantes da AF

Compre agora o cobertor magia Camuflagem Camuflagem Minky Cobertor $ 109 e Up Compre agora o cobertor de gravidade $ 249 e up Comprar agora cobertores com peso mosiac preto e branco corujas cobertor $ 95 e up Comprar agora Myblaquil Posgo Posgo em Taupe $ 169 Comprar agora Sleep Tight Posicle Meu cobertor calmo $ 190 ou mais

Traga seu quarto, descobrindo a melhor roupa de cama de acordo com o seu signo do zodíaco. Além disso, tente esses três hacks para ajudá -lo a encontrar a temperatura perfeita para adormecer.