As curvas são parte de encontrar o equilíbrio?

Vamos ser sinceros-estamos obcecados com Charlie Sheen e Lilo. Por que? Talvez porque reconhecemos o quão perto está "a borda" e estamos tentando pessoalmente não para cair.

Às vezes é impossível. Devido a um relacionamento fracassado, um evento traumático, um trabalho sem saída ou uma razão muito mais estúpida, caímos da carroça de bem.

Se essa dobra afeta nossa dieta, exercício, vida sexual, carreira ou implica uma crise séria no abuso de substâncias-é um período de tempo em que comportamentos prejudiciais reinam. Embora possamos não afirmar estar "vencendo" na televisão nacional ou embolsar um colar extravagante, é quando é mais difícil evocar essa conexão com o universo que costumávamos sentir durante o yoga ou o sabor virtuoso de um suco verde em vez de um martini.

Mas esses períodos poderiam ser necessários para encontrar o verdadeiro equilíbrio na vida? Se não sabemos como é estar deprimido, podemos realmente apreciar a realização de UP? Pedimos aos quatro especialistas seus pensamentos (e esperamos que Charlie e Lindsay estejam lendo):

Elena Brower, iogue e fundadora da Virayoga
Embora eu nunca falasse a favor do comportamento autodestrutivo por meio de abuso de qualquer tipo, o que posso falar é minha própria experiência. Eu tive períodos em que abusei de drogas e, ao fazê-lo, destruí minha auto-estima e minha capacidade de ver claramente. E enquanto esses tempos foram devastadores, eles me ensinaram onde estava o ponto mais baixo, e eu pedi orientação sobre como avançar e para cima a partir daí. Felizmente, recebi essa ajuda.

O foco principal desta discussão deve ser que, quando você se encontrar em um lugar de auto-sabotagem, veja, anote, faça anotações como se estivesse assistindo um animal na natureza e seja claro e detalhado sobre o que você encontra. Invariavelmente você verá, no coração de todos esses comportamentos, um desejo de amor. Pode ser necessário vê -lo muitas vezes, mas quando você se compromete com esse desejo, quando estiver mergulhado nesse entendimento, se cercará de pessoas e comportamentos que só apoiarão esse amor.

Kristina Leonardi, Coach de Carreira/Vida
Quando estamos em uma espiral descendente, geralmente é por causa do ditado clássico: "Precisamos ter um colapso antes que possamos ter um avanço."

A maioria das pessoas que perdem o emprego, se forem honestas consigo mesmas, desejam secretamente ser demitidas ou demitidas, porque em algum nível sentem que não deveriam estar lá, mas estavam com muito medo, preguiçosa ou confortável para faça a mudança por conta própria. Como passamos muito tempo no trabalho, se isso não nos realizar e fazer uso de nossos talentos e habilidades naturais, e se não tivermos outra saída para expressá -los, nos sentiremos sufocados e agiremos de maneiras que não são saudáveis ​​e prejudicial para nós. Então, quanto mais podemos alinhar nosso trabalho com o que amamos, mais podemos ter uma vida equilibrada que está em harmonia com quem somos.

Oz Garcia, nutricionista de celebridades
É muito improvável que um dobrável o ajude a encontrar um equilíbrio de longo prazo na vida. No meu mundo, fazer uma dobra implica que alguém não tem inteligência emocional e um bom relacionamento com a comida, então, até que o façam, um dobrado não será o problema de colocá -los de volta aos trilhos. Um Bender também implica que alguém ainda está lidando com a mentalidade de dieta - o ciclo vicioso da dieta ioiô: iniciando uma dieta, caindo dela, compulsão, sentindo culpa e fazê -lo novamente. Desenvolver uma inteligência emocional e um relacionamento com a alimentação é um processo e não acontece durante a noite.

Eu acredito na alimentação recreativa planejada. Saber o que está no menu será nutricionalmente satisfatório. Eu acho que as pessoas precisam aprender a comer. Quando você sabe comer, vem naturalmente e você geralmente não experimenta um bender.

Laurie Gerber, treinadora de vida, presidente, Handel Group Lição de vida
Meu primeiro pensamento é que a razão pela qual as pessoas não fazem boas escolhas para si são porque as consequências não vêm rapidamente. Você não tem um ataque cardíaco na primeira vez que come prejudicial e seu marido não deixa você na primeira vez que você o interrompe. Não sentimos consequências até atingirmos o fundo do poço.

Pessoalmente, eu estava saindo das roupas da minha mãe antes mesmo de perceber que precisava perder peso. Eu não estava mencionado em tudo, eu pensei que estava saudável! Então, eu acho que ir ao extremo pode acordar uma pessoa? Infelizmente, às vezes, esse é o apenas coisa que pode acordar uma pessoa. Parece que os seres humanos precisam dar muito errado para se corrigir.

No grupo Handel, ensinamos você a projetar consequências para quando você não cumprir as promessas para si mesmo. Também ensinamos nossos clientes a agendar na festa, especialmente se você é um ex-parceiro. Ensinamos você a limpar sua vida, mas a fazer pausas para que você não falhe. É como em qualquer tradição que durou: 6 dias depois, 1 dia de folga .. -Lisa Elaine segurou