Como pai negro, há muito tempo fui excluído do bem-estar-e agora estou trabalhando para mudar isso para os outros

Como pai negro, agora também tive que lidar com a falsa presunção de ausência da vida de meus filhos. É um estereótipo impulsionado por estatísticas que não mostram a imagem inteira e raramente destacam os impedimentos sistêmicos que os pais negros enfrentam. Em particular, os homens negros não estão apenas lutando contra as barreiras de um sistema racista de saúde, mas também estão contra a sociedadeideais de masculinidade negra. A sociedade dominante em brancos não é amplamente receptiva a homens negros que experimentam uma gama completa de emoções; Por exemplo, se demonstrarmos raiva ou medo em locais públicos, corremos o risco de prisão ou pior de uma maneira que os pais brancos simplesmente não. Não podemos mostrar dor, ou somos considerados fracos. Não podemos nem declarar alegria, ou somos tratados como desordenados. Os efeitos do racismo sistêmico agravados pelo aumento da violência contra os negros tornaram amplamente o bem-estar inatingível para os EUA-e até fora dos espaços de bem-estar excludentes.

Como a equitea emergiu do desejo de trazer pais e filhos negros para espaços de bem -estar

Quando meu filho foi diagnosticado com TDAH, eu tinha que ser um pai e um médico especialista. Da mesma maneira que não consegui encontrar um plano claro de bem-estar para mim, como pai negro, descobri que os guias parentais raramente atendiam às necessidades de saúde mental das crianças negras.

Na época, contra essas probabilidades, tive a sorte de ter sobrevivido às minhas lutas com o vício e os desafios da minha vida que antes me mantiveram psicologicamente distante dos meus filhos. Acabei recebendo uma certificação de professores de ioga de 200 horas para não apenas aprofundar minha própria prática, mas também para que eu pudesse ter as ferramentas para ensinar e passar a prática para meus filhos e outras pessoas negras e marrons. No geral, fiquei comprometido em usar as mesmas modalidades sem drogas que pratiquei em minha própria jornada de cura para ajudar meu filho também.

É por isso que, quando o neurologista do meu filho sugeriu que L-teanina em chá verde pudesse ajudar a regular seus sintomas, fiquei motivado a criar uma mistura de tea verde que ele desfrutava, em vez de recorrer a oferecer-lhe apenas medicamentos prescritos-que me levaram por um caminho ruim. O resultado foi o lançamento da Equitea e o estabelecimento de um ritual diário de chá para meu filho.

Agora, ele freqüenta aulas de ioga comigo. Nós praticamos meditação juntos em casa. Ele geralmente é o primeiro a pegar uma xícara de qualquer chá de folhas soltas que eu faça de manhã, e ele finalmente adotou uma dieta sem glúten na mesma época. Mas foi preciso minha própria intervenção de bem -estar para estabelecer medidas preventivas para meus filhos.

Hoje, "boas escolas" ainda estão localizadas em comunidades onde os negros não são a maioria. Meus filhos frequentam essas escolas, o que os coloca em risco de experimentar o mesmo tratamento preconceituoso que eu tive que suportar. Mas ajuda a eles ter ferramentas e práticas de bem-estar que podem usar para encontrar um espaço de quietude em momentos de raiva e reduzir o potencial de um incidente com uma figura de autoridade que poderia interpretar mal sua ansiedade como uma ameaça. É aqui que o valor da inclusão e representação no bem -estar faz a diferença. E também um lugar onde ser um pai negro informado pelo bem-estar me ajudou a defender e apoiar meus filhos.

Em vez de esperar um convite para um assento na mesa de bem -estar, nós, como pais negros, precisamos priorizar ativamente o bem -estar para nós mesmos, criando nosso ter mesas. Para mim, isso significa oferecer aos meus filhos práticas para mantê -los fundamentados e minimizar seu estresse, como o simples ato de beber uma xícara de chá todas as manhãs e combiná -lo com uma meditação.

Mas não existe um método único para estar bem, e é por isso que é imperativo para cada um de nós definir bem o bem-estar em uma base individual. Esse é um dos principais pilares da Equitea, e isso, para mim, é disso que se trata a jornada do bem -estar.