Ser colado ao seu smartphone pode representar efeitos semelhantes que o abuso de substâncias

Então, sim, mexer obsessivamente no seu smartphone não é o hábito mais saudável que você provavelmente possui. Felizmente, existem algumas maneiras simples de garantir que seu telefone não tenha o mesmo efeito em seu cérebro que outras formas de dependência. De acordo com o dr. Peper, isso significa treinar seu cérebro para ser menos viciado em tecnologia, desativando suas notificações de push e apenas verificando seu e-mail e mídia social em determinados pontos ao longo do dia-não todos dia. Hmm ... eu me pergunto se há um aplicativo para ajudá-lo a fazer uma pausa no seu smartphone-apenas brincando!

Veja por que as notificações "vistas" tornam as mídias sociais ainda mais viciantes. Ou descubra como o uso de certos filtros do Instagram pode ser um sinal de depressão.