Aumente a parte superior do corpo como Hilary Swank com fileiras de pé

Aumente a parte superior do corpo como Hilary Swank com fileiras de pé

Com este, lento e constante vence o bíceps. E se você realmente quero suar como Swank, talvez dar um tiro no boxe, como o Bebê de um milhão de doláres A atriz fez em sua virada de estrela knockout.

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