A saúde da mama é uma parte crucial dos cuidados pós -parto que são frequentemente esquecidos

Para a amamentação, Haim diz que tudo o que lhe disse que era "complicado", mas ninguém a preparou para os detalhes. Portanto, não é de surpreender que o corpo ofereça extensos recursos e produtos educacionais para ajudar a apoiar a saúde da mama, além de outros concorrentes. Mas quais são as complicações que apresentam a amamentação e a saúde da mama pós -parto? Aqui está o que o Haim e o consultor de lactação certificado pelo conselho Andrea Syms Brown diz que todos deveriam saber.

1. ALIMENTAÇÃO DE MAIOS

Como consultor de lactação, o Syms-Brown (que trabalha com o corpo) ajuda as mulheres com seus desafios de amamentação e fornece soluções sobre como lidar com tudo, desde a dor dos mamilos até evitar o vazamento de leite materno. "Algo que muitas mulheres não sabem é que alguns dias após o parto, o tamanho do seu peito aumentará exponencialmente. A maioria das mães não sabe quanto crescimento pode ocorrer e com que rapidez acontece ", diz Syms-Brown. "Literalmente durante a noite, você pode acordar com seios vários tamanhos de copo."

O crescimento estica a pele e pode ser doloroso. Simplesmente hidratante pode ajudar a reduzir a dor, diz Syms-marrown, mas apenas esse conhecimento básico é algo que muitas mães novas não sabem. Ela diz que também é importante encontrar um sutiã de amamentação que apóie os seios, sem ser muito restritivo. "Muitos sutiãs de enfermagem no mercado têm tecidos apertados e não dão muito alongamento no peito", diz Syms-Brown. "Às vezes a banda é realmente estreita e quando as mães tiram o sutiã quando faço um exame de mama, estou vendo todas essas marcas das costuras."Os sutiãs muito apertados não são apenas desconfortáveis-ela diz que também pode causar bloqueios (mais sobre isso em um segundo).

2. Dor no mamilo

Além da pele dolorosa do peito, o Syms-Brown diz que as novas mães costumam sentir dor nos mamilos à medida que se acostumam a amamentar. Os mamilos podem ficar secos e rachados, o que torna a amamentação dolorosa e difícil. "Muitas mulheres, inclusive eu, realmente enchem repolho nos sutiãs para aliviar a dor dos mamilos, porque é um remédio caseiro comum que você encontra ao pesquisar uma solução que não tem nenhuma evidência clínica para apoiá-la", diz Haim. (Para constar, este não é um bom uso do seu tempo, ou repolho.) Em vez disso, o corpo oferece uma dupla sem repolho de produtos hipotecários hidratantes: Nip Nourish e Nip Protect. "O primeiro passo é hidratar, o que ajuda a tornar a pele [do mamilo] mais elástica e ajuda a prevenir a pele rachada. Então o produto proteger evita que ele seque."

Tanto o Syms-Brown quanto o Haim dizem que o único creme de mamilo amplamente disponível para as mulheres é a Lanolin, que é feita das glândulas da pele de ovelhas; não havia uma alternativa vegana no mercado até que Haim partisse para criar um. (Em contraste com Lanolin, o Nip Nourish é o óleo de coco à base de remédio Syms-Brown há muito tempo aconselha as mulheres a usar e proteger o Sheatre Butter Baseado.)

3. Bloqueios de leite

Curiosidade: os ductos de leite podem ficar entupidos e infectados, o que pode tornar muito mais difícil para as pessoas amamentarem. Para ajudar no fluxo de leite, o Syms-marrown recomenda massagear os seios usando as pontas dos dedos e fazendo pequenos círculos do peito para o mamilo. Ela também reitera a importância de ter um sutiã de enfermagem que é solidário, mas solto o suficiente, onde não proíbe o fluxo de leite.

Obstáculos relacionados à saúde da mama pós -parto e amamentação variam muito. Além dos obstáculos comuns destacados aqui, o Syms-Brown também ajuda as mulheres com travamento infantil (também conhecido como o bebê se prende ao peito para se alimentar), ajudando as mães a usar bombas de mama e uma série de outros problemas. O ponto é que ela diz, o que quer que você esteja experimentando, você não está sozinho e deve haver informações disponíveis para você em que você pode confiar.

"Isso me surpreendeu que esse tipo de informação não estava realmente lá fora para as mulheres", diz Haim. "Como não temos informações e produtos básicos sobre os quais podemos nos sentir bem?"Com este lançamento, pelo menos, isso está começando a mudar.

Se você está amamentando, aqui está os alimentos que você realmente precisa evitar. Além disso, como a amamentação afeta o microbioma de uma criança.