O Palácio de Buckingham não conseguiu ajudar Meghan Markle durante uma crise de saúde mental e os locais de trabalho em todos os lugares devem tomar nota

Enquanto a situação de Markle como duquesa é única, tentar navegar em uma crise de saúde mental (particularmente uma causada ou agravada por um ambiente de trabalho tóxico) não é. Em junho, o CDC pesquisou 5.412 adultos sobre o status de seu bem-estar mental; 40 % dos americanos adultos admitiram que estão lutando com problemas de saúde mental e 11 % relataram ter pensamentos suicidas. Outra pesquisa da Mental Health America mediu as percepções de 5.030 funcionários em 17 indústrias mostrou que 3 em cada 5 funcionários acreditam que não estão recebendo apoio adequado à saúde mental ao estresse de seus supervisores.

"Os empregadores precisam entender que não podem mais adotar uma abordagem prática quando se trata de saúde mental no local de trabalho. Os funcionários de hoje esperam e merecem trabalhar para organizações que se preocupam com toda a sua pessoa ", diz Lorna Borenstein, CEO e fundadora da Grokker, uma organização que disponibiliza recursos de bem-estar para funcionários sob demanda. "Quando os funcionários sofrem de problemas de saúde mental, isso tem um impacto negativo direto em uma organização. Desenvolvicação de funcionários devido à falta de saúde, incluindo problemas de saúde mental, custa aos empregadores US $ 530 bilhões a cada ano no U.S., US $ 280 bilhões dos quais são perdas de produtividade. Portanto, se preocupar com a saúde mental dos funcionários não deve ser uma reflexão tardia, deve ser um valor central de qualquer organização que queira ter sucesso."

Enquanto o pedido de RH de Markle foi negado, seu instinto nessa situação estava no local: seu local de trabalho pode fornecer apoio à saúde mental se você precisar. No entanto, o primeiro passo é perguntar-e como Markle demonstrou, isso pode exigir um ato de bravura. Se você teme que não está sendo ouvido, respeitado ou acomodado em seu local de trabalho, é essencial conhecer seus direitos e como você pode prosseguir.

Não entre em conversa com o RH despreparado; Arme -se com conhecimento seguindo estas 5 dicas para perguntar sobre o apoio à saúde mental no trabalho

1. Familiarize -se com seus direitos fornecidos pela ADA

Muitos empregadores devem aderir à Lei dos Americanos com Deficiência, que afirma essencialmente que um funcionário ou potencial funcionário não pode ser discriminado por causa de um comprometimento físico ou mental. Isso geralmente inclui doenças mentais e, para se qualificar para proteção, você precisará fornecer prova de uma condição psiquiátrica diagnosticável (e.g., uma carta de um terapeuta) e que você poderá realizar o trabalho com ou sem acomodações razoáveis.

Reconhecer se seu empregador está vinculado às condições da ADA é um ótimo lugar para começar. Fora do bastão, saiba que esta lei se aplica a empresas com mais de 15 funcionários, bem como a todos os funcionários do governo estadual e local.

2. Peça acomodações razoáveis

A situação de Markle mostra como pode ser assustador pedir ajuda ao seu empregador. Ao pedir ajuda, você deve começar conversando com seu gerente e/ou departamento de recursos humanos, diz Janice Litvin, um orador de bem -estar no local de trabalho e provedor de recertificação da Sociedade de Gerenciamento de Recursos Humanos.

"A maioria das grandes empresas tem um conjunto completo de ofertas de benefícios e bem-estar, incluindo um programa de assistência ao EAP, que oferece aconselhamento em saúde mental em particular", diz Litvin. "Os EAPs não têm permissão para compartilhar os nomes dos funcionários que ligaram, de acordo com as leis da HIPAA [privacidade]."

Se o seu emprego estiver coberto pela ADA, você provavelmente também terá o direito a uma acomodação de trabalho. Acomodações razoáveis ​​podem incluir coisas como horas de trabalho mais flexíveis, poder trabalhar em casa (nem todos podem, mesmo em uma pandemia!), tendo um espaço de descanso tranquilo e mais. A Rede Nacional da ADA tem uma ficha de fato útil que inclui iniciantes de pensamento quando se trata de descobrir quais acomodações funcionariam melhor para você. Da mesma forma, a rede de acomodações de emprego pode fornecer amplas maneiras de abordar e solicitar acomodações justas.

3. Saiba onde registrar uma reclamação se você sentir que não está sendo ouvido

Se você sente que seus direitos sob a ADA estão sendo violados e seu departamento de recursos humanos não ajuda, você pode registrar uma reclamação na Comissão de Oportunidades de Emprego Igual (EEOC). Esta é uma agência governamental que gerencia reivindicações de discriminação de emprego. Para registrar uma acusação de discriminação, você deve primeiro enviar uma consulta on -line para determinar se a EEOC é a agência certa para gerenciar sua reivindicação e ser entrevistada por um membro da equipe da EEOC. A acusação lançará uma investigação sobre sua reivindicação e, na maioria dos casos, é necessário enviar uma cobrança de EEOC antes de entrar com um processo de discriminação. Se você é empregado por uma agência do governo federal, o processo é diferente, mas ainda uma opção.

Se o seu emprego não estiver coberto pela ADA, mas possui leis estaduais que fornecem proteções semelhantes aos trabalhadores com condições de saúde mental, você deseja registrar na agência de prática de emprego justa do seu estado. Se você ainda é negado, você pode entrar com o Departamento do Trabalho.

4. Aprenda sobre a Lei da Família e Licença Médica e como isso se relaciona com a saúde mental

O que você pode precisar para cuidar do seu bem-estar mental é a folga do trabalho. Se for esse o caso, pode valer a pena investigar a Lei da Família e Licença Médica (FMLA). O FMLA permite que um funcionário tire uma folga para cuidar de um membro da família doentia ou da necessidade, mas também pode ser usado para uma licença de saúde mental. Ele vem com grandes advertências, mas se isso pudesse ser uma opção significativa para você, é bom ser informado.

Para ser elegível para o FMLA, você terá que ser empregado por uma empresa por um ano (não precisa ser consecutivamente). Seu empregador pode pedir documentação de uma doença mental de um profissional psiquiátrico e, se possível, dê um aviso de 30 dias.

Mas a principal captura é que esta lei o dará o direito de até 12 semanas não remunerado intervalo. Em última análise, cabe ao seu empregador decidir se eles continuarão pagando. Seu empregador deve manter seus benefícios como o seguro de saúde, no entanto.

5. Saiba quais recursos acessíveis de saúde mental estão disponíveis

Se você não consegue obter o que precisa do RH, há opções acessíveis que você pode procurar por conta própria. Para ajuda profissional, o Open Path Collective oferece serviços acessíveis de US $ 30 a US $ 60 por sessão. Como geralmente é mais difícil para preto, indígena e pessoas de cor (BIPOC) encontrar um terapeuta com o qual se conecta (cerca de 86 % dos terapeutas são brancos) como terapia para meninas negras, ela importa e terapia para a latinx pode apontar aqueles na direção certa para encontrar terapeutas de origens semelhantes.

Você também pode buscar opções alternativas de atendimento acessível, especialmente se as finanças o mantiverem fora da terapia. Durante uma boa conversa sobre o estado de saúde mental durante a pandemia covid-19, terapia para as mulheres fundadoras Amanda White, LPC, apontou que os psiquiatras de enfermagem (enfermeiros com treinamento e certificação adicionais em cuidados de saúde mental que podem diagnosticar e tratar condições de saúde mental) geralmente são uma opção mais econômica para o tratamento. Da mesma forma, o fundador da respiração de meninas negras, Jasmine Marie, anteriormente sugeriu universidades e departamentos de saúde estaduais como recursos que geralmente oferecem sessões de terapia gratuita.

Se você ou alguém que você conhece está lutando com pensamentos suicidas, chame a linha de vida nacional de prevenção de suicídio em 1-800-273-8255 ou converse com um conselheiro online.