Pode beber * Wild * Water ajudá -lo a ficar mais hidratado em vôo?

As pessoas têm todos os tipos de hacks para permanecer hidratado em aviões. Mas poderia a chave para afastar um caso de boca seca na cabine estar bebendo água "selvagem"?

Ao contrário da água bruta, a tendência de consumir H2O não tratada, que alguns biohackers no Vale do Silício são muito No momento em que a água-wild é filtrada ou a água da torneira que foi impulsionada com uma mistura de minerais (pense: aqueles elementos que você memorizou na mesa periódica como zinco e cobre) que você encontraria na água natural da primavera. E há alguma ciência para sugerir que reintroduzir esses íons carregados positiva e negativamente em sua dieta traz benefícios à saúde.

Entre os minerais particularmente de interesse está a sílica-você pode reconhecer o nome daqueles pequenos pacotes de gel de absorção de umidade encontrados em suas garrafas de suplementos. De acordo com o médico naturopata

Mais importante ainda, para quem deseja permanecer hidratado em um voo de longo curso sem muitas viagens ao banheiro, ele diz que a sílica torna os tecidos em nossos corpos mais absorventes de água, que precisam regular a temperatura corporal e outras funções corporais. Também pode ajudar a transportar água no corpo, diz Wrightson. Mas isso não significa que você deve começar a adicionar um suplemento de sílica à sua rotina de cuidados com a pele de viagem.

Ambos os profissionais de saúde alertam que o excesso de sílica no corpo pode realmente causa desidratação. Portanto, nenhum deles recomenda a suplementação direta; Christina Vittas, MS, treinadora de saúde da Parsley Health. "Nossos corpos realmente precisam de pequenas quantidades", explica ela. "Eu teria muito mais probabilidade de recomendar que alguém coma pepinos."(De Mello também menciona aspargos e feijões verdes.)

Adicionar algumas fatias de fruta aquosa ao seu vidro é uma opção. No entanto, Wrightson recomenda beber água naturalmente mineralizada. "[Você] pode obter a maioria dos minerais e toda a sílica, necessária para o dia em cerca de três xícaras de água nascentes, por exemplo", diz ela.

Mas se você estiver na estrada, pode ser mais fácil seguir a rota "re-wild" e la Amanda Kloots. Que o instrutor de fitness buzzy revelou que ela adiciona algumas gotas de água de beleza da vida de Sakara à sua garrafa quando ela voa. "[Ele] contém sílica, rosa e 72 minerais traços para tornar sua água 'molhada' [hidratando] seu corpo no nível celular em vez de beber água despida", diz o co-fundador da Sakara, Whitney Tingle Tingle. "[É] uma maneira de remineralizar seu H2O."

No entanto, você opta por sobrecarregar seu suprimento, a única coisa em que todos os profissionais parecem concordar é que uma das melhores coisas que você pode fazer durante a viagem (e em geral) se torna melhor com sua garrafa de água. Tudo o que você escolher para preenchê -lo depende de você.

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