O grão-de-bico é uma arma secreta e de alta fibra para regular
2. Salada de atum de grão de bico
"Uma receita de almoço fácil que eu faço o tempo todo é o meu sanduíche sem atum de grão de bico. É basicamente apenas purê de grão de bico, vegetais em cubos e um pouco de mostarda e maionese vegana ", diz o inglês. "Você pode tê -lo imprensado entre pão ou mesmo por conta própria como uma salada de" atum "."
3. Grãos-de-bico torrados
"O grão de bico assado é um ótimo lanche ou também uma cobertura saborosa para uma salada ou tigela. Basta jogar grão. Eu, por um lado, definitivamente vou fazer isso, enquanto acordei na outra manhã coberta de peças de bico crocante de Chipotle-Seasons depois de uma noite de muitos copos de vinho de quarentena.
4. Xícaras de biscoito de bico de chocolate
Vida em quarentena e qualquer coisa vai, incluindo comer feijão para a sobremesa. "Pode parecer estranho no começo, mas combine grão de bico com manteiga de noz, bordo ou xarope de data e algumas lascas de chocolate, e você tem uma sobremesa deliciosa, fácil e saudável", diz inglês.
5. Molho cremoso de salada
"O grão de bico pode ser usado em curativos demais-minha receita de salada de batata vegana exige um molho de grão. Ela combina uma lata de grão de bico enxaguado e drenado com levedura nutricional, vinagre de maçã e mostarda e deixe-me dizer que é um curativo incrível que funciona bem em quase tudo.
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