Pilates de Antigravidade de Ação Classe em Yogaworks

Aulas de fitness seguem a moda. As academias e estúdios da cidade lançam constantemente novas classes "it". Na ação coletiva, nós apresentamos o que estamos tentando, ou o que realmente queremos. E diga -nos com quais aulas você está animado na seção de comentários, abaixo!

Este mês, o Yogaworks lançou aulas de antigravidade em seu local superior oeste. E enquanto o yoga suspenso não é novidade (a rede agora é usada em aulas ao redor do mundo), o estúdio é o primeiro a sediar o Antigravity Pilates.

A aula começa com uma inversão suspensa: "A inversão de compressão zero e corpo inteira alinha a coluna e permite a descompressão sem esforço", diz Jill Drappo-Harvey, instrutora mestre e co-criadora do método. Eu podia literalmente sentir meu corpo prolongando enquanto balançávamos.

Em seguida, você faz exercícios tradicionais de Pilates Mat, Reformer e Cadillac que foram adaptados para a rede. A grande coisa que notei? A rede ajuda a evitar trapaça.

Tomemos, por exemplo, a cem. Quando feito no chão, é realmente fácil usar seus flexores do quadril em vez de seus abdominais. Eu sempre experimentei isso e definitivamente senti que a rede me ajudou a aprimorar meus músculos centrais. Da mesma forma, deixar as pernas suspensas na rede durante as sequências de massagem estomacal elimina a tendência de deixar os músculos da perna fazer o trabalho. Eu realmente podia sentir meu núcleo trabalhando para ficar estável.

No final, a sensação de novidade da rede torna difícil imaginar a classe como um treino preferido. Mas saí sentindo -me mais alto e perfeitamente alinhado, e há um fator divertido que pode beneficiar a rotina de exercícios de qualquer pessoa.

Para quem é bom: Pilates Buffs Procurando uma mudança de ritmo, iogues ansiando pela força do núcleo, Omnívoros de treino que gostam de experimentar aulas de fitness criativas.

Reserve ou pule: Reserve.

Yogaworks, 37 W. 65th st. (entre Columbus e Central Park West), 4º andar, US $ 25 por classe para membros ou não-membros. Para a programação da aula, clique aqui, www.Yogaworks.com