Água alcalina * realmente * hidrate você melhor?

A água potável costumava ser simples: você pegou um copo e o encheu, certo? Agora, permanecer hidratado pode parecer uma experiência de compra inteira. Ao caminhar pelo corredor de bebidas da sua loja de alimentos de saúde favorita, você verá muitas variedades diferentes, todos os benefícios promissores além do H2O regular. Mas é água alcalina-um dos mais agitados, o hype?

Desculpe estourar sua bolha, mas, de acordo com a ciência, não há provas de água alcalina que tenha um pH mais alto, entre 8 e 10, oposto às coisas regulares, com um pH de 7 é melhor em mantê-lo hidratado do que você pode obter do seu próprio coletor (purificado) de graça. De fato, um especialista afirma que é simplesmente um desperdício de dinheiro: "É tudo sobre marketing. Não há ciência para fazer backup ", disse Tanis Fenton, RD, PhD, O jornal New York Times.

"É tudo sobre marketing. Não há ciência para fazer backup."-Tanis fenton, rd, doutorado, em benefícios de hidratação da água alcalina

Dr. Fenton diz que, apesar de haver alegações de que a água alcalina apela à hidratação e até à prevenção do câncer, falta a evidência de tais efeitos. Mas, o elixir poder pose riscos como nas queimaduras na pele (quando em um pH super-alto) e crescimento prejudicado.

Por fim, quando se trata de água alcalina, dr. Fenton diz "os únicos efeitos à saúde que conhecemos são sinais de perigo."Então, enquanto você está provavelmente Seguro para beber uma garrafa de coisas, pode ser mais inteligente para gastar produtos que beneficiam mais diretamente sua saúde. Para hidratação, é melhor você ficar com H2O simples e simples.

Isso é quanta água beber após um suor Sesh, de acordo com os documentos. Além disso, esses soros hidratantes são como uma bebida fresca de água para a sua tez.