Fazendo a vaca gato com isso (aprovado por Obama), um corte profundo de Prince é a magia do autocuidado

Alguns anos atrás, o professor de Kundalini Desiree Pais me ensinou uma variação que é ainda mais intensa: fazer uma vaca gato o mais rápido possível por três minutos, como parte de uma sequência maior da Kundalini para manifestar a prosperidade. Depois, sempre parecia que minhas moléculas estavam de alguma forma vibrando, e convertendo em o vapor, eu ia flutuar para longe. E sim, eu me senti alto. (Isso me trouxe prosperidade? Difícil de dizer, mas ei, não doeu.)

Levando meu hábito de vaca gato e adicionando príncipe ao mix-especial que tudo mudou tudo, embora. No começo, eu estava apenas alternando as poses em oito acusações cada. A balada lenta e com alma quase imediatamente algo. Uma sensação de eletricidade começou a se mover da base da minha coluna para o topo da minha cabeça. Se fosse um som, se parecerá com os gorgelos e roncos iniciais de uma cafeteira pela manhã. E enquanto eu continuava (acelerando até quatro contagens cada, depois dois), havia uma sensação de escorregamento quase silencioso.

Prince larga seu falsete de marca registrada para acertar algumas notas bem baixas nessa música (eu pensei que era um dueto com um cara de voz profunda no começo). Cada vez que ele faz, meus pés e mãos formam e se sentem extra-magnetizados em direção ao chão, fazendo-me sentir-me segura e com a Terra de alguma forma o oposto do alto. No final da música de quatro minutos, meu corpo refrigerado no inverno é de calor solto e irradiando, como se eu estivesse deitado ao sol por horas.

E, entenda: quando o barista adolescente na minha cafeteria pedi alegremente que eu "tenha um feliz ano novo!"às 7:30 a.m. Hoje, eu me surpreendi ao sorrir: "Você também!" E ouça, Eu realmente, realmente quis dizer isso. Normalmente não sou tão legal. Especialmente antes das 8.

Então, considere-me um "não" para as festas da véspera de Ano Novo-e não é apenas porque a alegria de perder, ou Jomo, é particularmente doce quando todos na cidade de Nova York estão tentando conseguir um táxi às 12:30 A.m. em 1º de janeiro.

Eu vou ligar em 2019 com o príncipe. Se a maneira como você começar o ano realmente define o tom para os próximos 12 meses, é vai Seja um feliz ano novo.

Uma coisa que sabemos que está acontecendo em 19: essas tendências serão enormes. E lá provavelmente será leite de aveia suficiente para todos (dedo cruzado).