Arquive isso em coisas que soam como sonhos, mas são férias de sono muito reais

Eu não sou exatamente o melhor dorminhoco do mundo. E quando você traz viajar para a foto, que eu faço regularmente-sou um escritor de viagens, depois de uma incapacidade de dormir um pouco em qualquer avião e jet lag, a luta começa a se tornar muito real.

Mas, recentemente, uma colega minha mencionou como ela é conhecida por escapar para o Aria Resort and Casino em Las Vegas para afundar em uma de suas camas e desenhar os tons de Blackout quando ela precisa de um sono reiniciado. Isso me fez pensar: e se eu reservasse uma viagem exclusivamente para alcançar o Zzz's?

Há um setor inteiro de hotéis que implementaram programas para ajudar os viajantes a dormir melhor.

Curiosamente, há um setor inteiro de hotéis que implementaram programas para ajudar os viajantes a dormir melhor. Entre eles está o Benjamin na cidade de Nova York, que alistou a experiência de Rebecca Robbins, PhD, um consultor de medicina do sono.

"O sono desempenha um papel importante em nosso sucesso acordado, mas infelizmente muitos de nós não recebem o suficiente [disso] no dia-a-dia", diz ela. “Como especialista em sono, guiei o design dos quartos durante as reformas para se alinhar com o que sabemos ser eficaz para ambientes ideais para dormir.”

Chamado Programa RESTEND e RENEW, Elementos, como janelas de painel triplo para bloquear o zumbido da cidade, cortinas de blecaute para incentivar o olho fechado e tons neutros para colocá -lo imediatamente à vontade, faziam parte do Reno. Tampões para os ouvidos, um menu de travesseiro e meditação sob demanda com o toque de um botão nos telefones da sala são outros shuteye vantagens.

Dados todos os benefícios saudáveis, uma boa noite de sono pode oferecer-isso pode ajudar a melhorar sua saúde mental, torná-lo mais produtivo e até conter seus doces-dentes, isso significa que, enquanto lindas fotos em cascata ou piscinas de hotel com vistas épicas podem parecer que o Lugares finais para gastar sua PTO, a maneira verdadeiramente indutora de fomo para aproveitar o seu férias pode estar apenas na cama?

Clique para ver alguns outros locais em todo o mundo, especializados em todas as coisas do sono supremo.

Situado na Baía Serene Phang Nga, na Tailândia, seis sentidos yao noi \ u00a0is um lugar ideal para desconectar e se conectar com a natureza. Mas se isso não for o suficiente para ajudá-lo a relaxar, você pode se inscrever no programa de sono onde tudo \ u2014 de colchões artesanais e totalmente naturais a travesseiros orgânicos e lençóis de algodão para mantê-lo fresco a noite toda para dormir rastreadores e PJs especiais \ u2014is projetados para ajudá -lo a melhorar o Zzz's. Como parte do programa, você pode até decidir trabalhar com um "embaixador do sono", que estará de plantão durante a sua estadia e ajudá -lo a encontrar uma abordagem holística para solucionar problemas de quaisquer problemas que o mantenham à noite. Os preços do programa começam em US $ 165 sobre as taxas do quarto.\ n "," cta_text ":" "," cta_link ":" "," patrocinador ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etiqueta ":" " "> Berlim pode ser conhecido por sua cena artística, mas no Swissotel Berlin, a principal atração de alguns de seus convidados são suas camas. Opte para o seu pacote de sono profundo (US $ 70 no topo das taxas do quarto) criado pelo Somnologista (também conhecido como especialista em sono) DR) DR). Michael Feld. Inclui terapia leve, aromaterapia, tempo gasto em um lounge de Powernap especial que apresenta um gerador de ar da montanha, além de um "travesseiro de som" especial que emite \ u00a0 binaural batidas, eu.e. Frequências tonais que colocam seu cérebro no mesmo espaço em que está quando você está meditando, o que pode ajudá -lo a adormecer mais rápido.\ n "," cta_text ":" "," cta_link ":" "," patrocinador ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etiqueta ":" " "> Um oásis de luxo escondido abaixo das montanhas de Santa Catalina, o Canyon Ranch é mais um destino obrigatório para se concentrar no sono enquanto faz uma pausa da sua vida cotidiana. Escolha uma consulta de aprimoramento do sono (incluída no custo da sua estadia) com um terapeuta licenciado para discutir os impedimentos à sua rotina noturna e dicas para melhorar sua higiene do sono.\ n "," cta_text ":" "," cta_link ":" "," patrocinador ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etiqueta ":" " ">

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Seis sentidos Yao Noi: Phang Nga Bay, Tailândia

Situado na Baía Serena Phang Nga, na Tailândia, Six Senses Yao Noi é um lugar ideal para desconectar e se conectar com a natureza. Mas se isso não for o suficiente para ajudá-lo a relaxar, você pode se inscrever no programa de sono onde tudo-de todos os colchões artesanais e totalmente naturais para travesseiros orgânicos e lençóis de algodão para mantê-lo calmo a noite toda para dormir rastreadores e PJs especiais-é ajudá -lo a melhorar o Zzz's. Como parte do programa, você pode até decidir trabalhar com um "embaixador do sono", que estará de plantão durante a sua estadia e ajudá -lo a encontrar uma abordagem holística para solucionar problemas de quaisquer problemas que o mantenham à noite. Os preços do programa começam em US $ 165 sobre as taxas do quarto.

Não importa onde você deite a cabeça, aqui estão 5 maneiras de descansar uma noite melhor. Além disso, 7 maneiras de feng shui seu quarto se você quiser criar um santuário de sono aconchegante.