Primeira vez em surf? Aqui está o que você precisa saber

Alguns dias de verão, parece que todo mundo está surfando, mas dar os primeiros passos em uma prancha pode ser muito assustador. Mesmo se você estiver bem em forma e ativo.

Então, para esmagar todos os medos de surf em novatos, tocamos a experiência das águas de Andreea com o nome apropriado de Andreea-O Wave Rider extraordinário e co-fundador da Lava Girl Surf, que trata de capacitar as mulheres a pendurar dez com seus workshops fora da água e sessões de surf personalizadas em Far Rockaway. Suas cinco dicas de primeiro tempo ajudarão a dissipar suas dúvidas, para que você possa entrar na água e pegar algumas ondas neste verão. -Irene Bruce

Continue lendo para 5 coisas que todos os surfistas iniciantes precisam saber.

1. Você precisará do senso básico de equilíbrio de um iogue e a força central de alguém familiarizado com as tábuas

Boas notícias! Se você está indo para ioga ou trabalhando na máquina megaformadora, você está em forma para a prancha de surf. O surf requer um bom núcleo para o equilíbrio e os braços fortes para remar, o que explica por que os iogues tendem a buscá -lo rapidamente.

Como Waters diz: "Tudo vem do núcleo."E embora você não precise ser um nadador olímpico (o quadro pode atuar como um dispositivo de flotação), proficiência básica e poder pisar na água são obrigatórios.

2. O tamanho da placa é importante

Para um iniciante, um longboard é fundamental. O comprimento proporciona equilíbrio, ajudando você a se sentir mais estável, esteja você remando, sentado ou em pé, diz Waters. Placas mais curtas são mais feitas para esculpir e ligar as ondas e não são tão estáveis, então elas são mais difíceis de usar.

3. O que você veste é realmente importante

Você tem permissão para comprar algo um pouco mais Funcional que o que você vestiria na piscina: os surfistas normalmente usam guardas erupções cutâneas com biquíni ou shorts de tábua. Procure peças que sejam específicas de surf (i.e., não vai se mexer).

Os favoritos da água são de Calavera, porque "eles continuam e têm moda de balanço."Mas ela também recomenda Roxy, Rip Curl, O'Neil, Luva do Chave.

4. Você aprenderá a dar uma corrida ao Weatherman do NY1 para o seu dinheiro

Antes de sair, é crucial conhecer a situação climática e onde e como as ondas quebram. Compreender a previsão do surf é complicado, Waters admite: "Mas quando você começa a surfar por conta própria ter Para saber como ler os dados."

Ela recomenda o uso de aplicativos como Swellinfo, Surfline e MagicseAweed, além de se aconchegar aos habitantes locais, que podem dar dicas sobre o intervalo de surf, correntes e quaisquer riscos em potencial. Melhor ainda, faça uma lição e deixe o instrutor aconselhá -lo sobre onde (e onde não) surfar.

5. Você tem que abastecer

Primeiro de tudo, hidratar, hidratar, hidratar! É imperativo que você beba água antes de fechar seu guarda erupção cutânea: você está prestes a passar grande parte do dia trabalhando ao sol. (Pacote protetor solar também!)

Para comida, pense saudável, mas não muito pesado-Carboidratos como frutas, cereais saudáveis ​​ou granola são ideais para energia. E coma pelo menos uma hora antes de sair. Após o surf, é igualmente importante reidratar e reabastecer. Waters gosta de um smoothie de proteína ou um pedaço de fruta com um punhado de nozes.

Se você não tiver a sorte de morar perto da praia, esses retiros de bem-estar lhe darão a oportunidade de colocar essas habilidades de surf para bom uso-depois de espuma em uma camada de protetor solar não-tóxico, é claro.