Os rastreadores de fitness podem ser inteligentes o suficiente para prever resfriados e flus, mas não substituem um médico

Dr. Snyder estuda a possível correlação entre tecnologia vestível e previsão de doenças Stanford há anos; Um estudo que ele e sua equipe publicaram em 2017 descobriram que certos dispositivos vestíveis eram potencialmente precisos o suficiente para prever sinais precoces de doença de Lyme e respostas inflamatórias. Outra equipe de Stanford descobriu em um estudo publicado em 2019 que o aplicativo Heart do Apple Watch era cerca de 84 % preciso na detecção de fibrilação atrial (batimentos cardíacos irregulares que podem levar a condições de saúde mais graves).

Will Ahmed, fundador e CEO da Whoop (um monitor de frequência cardíaca usado com foco na produção e recuperação de fitness) notou que seus clientes já estão usando seus dispositivos para tentar rastrear sua imunidade, que eles compartilharam nas mídias sociais. "Um sinal de que você pode ficar doente no grito está quando você realmente tem um sono de boa qualidade, mas sua variabilidade da frequência cardíaca [o tempo entre cada batimento cardíaco] e sua frequência cardíaca em repouso estão dramaticamente", diz Ahmed, explicando que isso indica que seu corpo está descansando, mas não se recuperando. "Então, no grito, você tem um alto nível de sono, mas não um alto nível de recuperação, na verdade você verá uma baixa recuperação."

A pesquisa sobre isso, é claro, ainda está emergindo. Embora os cientistas tenham visto uma conexão entre a variabilidade da freqüência cardíaca [VFC] e a inflamação e usam a HRV para ver se o corpo está sob estresse, usá -lo para detectar doenças comuns ainda é novo e precisa ser estudado mais. Mas sua linha de pensamento é exatamente o que os pesquisadores por trás do estudo Fitbit descobriram, mostrando que isso é definitivamente uma correlação que merece mais atenção.

'[Dados vestíveis é] uma ferramenta válida que pode ajudar a prever a probabilidade de doença. Mas não deve ser usado no lugar de um médico que possa diagnosticar doenças."-Akil Palanisamy, MD

Além disso, enquanto pistas como uma mudança de freqüência cardíaca ou uma baixa recuperação podem ser uma dica útil para desacelerar e mostrar ao seu sistema imunológico um pouco de amor extra, o médico de medicina integrativa treinado e o autor Akil Palanisamy, MD diz que seus dados vestíveis não devem ser tratado como um substituto para a visita de um médico.

"Os wearables podem fornecer dados adicionais sobre fatores como freqüência cardíaca e sono que oferecem informações clínicas úteis. É uma ferramenta válida que pode ajudar a prever a probabilidade de doença ", dr. Palanisamy diz. "Mas não deve ser usado no lugar de um médico que possa diagnosticar doenças [especialmente] se um paciente tiver algum sintoma de 'bandeira vermelha', como dor no peito, problemas para respirar ou dor abdominal."Tudo o que você marcaria para uma consulta médica, você ainda deve fazê -lo. Você ainda pode trazer as mudanças de saúde pessoal que um vestível indicou, mas a tecnologia não substitui um MD real.

Quando se trata de sua saúde pessoal, mais informações você tiver sobre seu corpo, melhor, e os wearables estão ficando mais inteligentes e inteligentes. Apenas certifique -se de não confundir dados com um diagnóstico. Seu rastreador de fitness não é mais inteligente do que o seu médico, pelo menos ainda não.

Se você não tem certeza de como rastrear sua frequência cardíaca usando um vestível, aqui estão algumas dicas. Além disso, como usar um rastreador de fitness para tornar seus exercícios mais eficazes.