Hack de saúde intestinal bebendo este chá de bordo-ginging antes que uma refeição faça maravilhas no seu sistema digestivo

“Citrus nesta receita, especificamente a casca ou laranja, é considerado um amargo. Bitters digestivos são ótimos para digestão ”, diz Robinett. Os compostos em cascas cítricas e outros ingredientes amargos, ela explica, podem "ajudar a estimular enzimas digestivas, ácido clorídrico gástrico e coisas que precisamos digerir e absorver alimentos adequadamente."

Como consumir esses ingredientes favoráveis ​​à digestão para obter os benefícios mais impulsionados

Para obter os benefícios mais saudáveis ​​com essa bebida nutritiva, Robinett diz que o melhor momento para consumir esta bebida (ou outras bebidas feitas com carminativas ou bitters digestivos) é antes de uma refeição. "Usar bitters digestivos antes das refeições é uma ótima maneira de preparar seu corpo e acordar sua digestão para começar a trabalhar na grande refeição que está por vir", diz Robinett. E se você não está exatamente com vontade de beber seus bitters durante o dia, ela diz que você pode comê -los também.

"Os alimentos também são bitters, então qualquer tipo de comida amarga está agindo como um amargo digestivo para melhorar sua digestão, então pense como rúcula, mostarda, cascas cítricas, 100 % de cacau e café", diz Robinett. Esses bitters podem ser adicionados às receitas de uma rúcula que aumentam o intestino e a salada de chucrute ou limões preservados caseiros.

Mas se você são Com vontade de uma bebida super hidratante e deliciosa e não alcoólica, não procure mais, não procure mais. Confira o episódio completo para aprender como fazer esta receita de bebida com ponta de digestão e encontrar instruções passo a passo abaixo.

Receita de coquetel sem álcool com temperos brilhantes

Produz 4 porções

Ingredientes
8 onças de água filtrada
Casca de uma laranja orgânica inteira
Pedaço de gengibre de 4 polegadas, quebrado em pedaços
Especiarias sazonais de sua escolha, a gosto (como canela, noz -moscada, pimenta da Jamaica, cravo, pimenta preta rachada)
1/4 xícara de xarope de bordo
Água com gás
Guarnição, enfeite, adorno

1. Em uma panela pequena em fogo médio-baixo, misture água, casca de laranja, gengibre e especiarias e cozinhe. Quando a mistura for reduzida pela metade, despeje em uma pequena tigela e o xarope de bordo. Mexa para combinar e depois reserve -o para deixá -lo esfriar completamente.

2. Depois de resfriado, adicione algumas colheres de sopa de xarope em um copo cheio de gelo. Cubra com água com gás e adicione o enfeite de sua escolha, como laranjas secas e palitos de canela.