Iliação capilar reparou meu cabelo de anos de estilo diário de calor como nada mais
E, no entanto, aprendi muito com Hairtok e as interpretações da medicina ayurvédica no oeste também, e isso está me fazendo repensar a prática antiga e como pode ajudar a resolver um conjunto moderno de problemas, principalmente danos causados pelo estilo de calor e processamento.
A abordagem ayurvédica do cabelo
Ayurveda é derivado da palavra sânscrita ayur, Significado "vida" ou "poder vital."Seu sufixo, Veda, significa "conhecimento", traduzido aproximadamente ayurveda significa "conhecimento da vida."Originada na Índia há mais de 3.000 anos, o Ayurveda é composto por remédios de ervas preventivos e curativos e curativos, pensamentos à base de plantas, ioga/meditação e ajustes dietéticos. Ayurveda está enraizada na ideia de que nossa mente, corpo e alma estão interconectados com o mundo externo, causando um desequilíbrio quando nossas necessidades pessoais não são atendidas.
Tudo isso pode se traduzir na saúde de nossos cabelos, que Carrie Jones, ND, um endocrinologista naturopático certificado pela placa especializado em saúde hormonal feminina, diz que é altamente reativo. “Tudo, desde produtos químicos, até a frequência que você lava e escova, até os óleos que você coloca nele”, pode impactar seu cabelo, ela explica ela. “Acreditamos.”
De uma lente holística, o Ayurveda aborda a perda de cabelo através de três princípios básicos, denominados Doshas: Vata (Air), Pitta (Fire) e Kapha (Terra). Quando experimentamos a perda de cabelo, acredita -se ser resultado de excessivo Pitta, que inflama nossos folículos capilares e cria um desequilíbrio hormonal dentro de nós. Essas energias naturais nos ajudam a entender nossos problemas de saúde através da medicina ayurvédica e abordam de maneira abrangente desequilíbrios hormonais que podem levar à perda de cabelo e afinamento.
Quando se trata de perda de cabelo, a Ayurveda incentiva seus seguidores a examinar todos os aspectos de suas vidas: como você gerencia o estresse? Quais são seus lanches preferidos? Você fica ativo? E, o mais importante, como é a sua rotina de cuidados com os cabelos pré-balanço? Beber ervas como ashwagandha, manjericão sagrado e açafrão ajuda a melhorar nossas respostas naturais ao estresse, sono, ansiedade e saúde da tireóide, que podem afetar nossos níveis hormonais, de acordo com o Dr. Jones, que enfatiza que os praticantes nativos ayurvédicos da Ásia são devidos ao crédito por essas idéias. Além disso, mantendo um couro cabeludo limpo, praticando regularmente lubrificação e comendo alimentos para um couro cabeludo e cabelos mais saudáveis, como nozes, sementes de abóbora e salmão, além de suplementos que bloqueiam DHT, um hormônio que pode diminuir o ciclo de crescimento do seu cabelo e reduzir O tamanho dos folículos capilares também pode ajudar.
Veja como eu faço minha rotina de lubrificação de cabelo
Eu tentei quase todos os óleo capilar que consegui colocar minhas mãos. Desde os óleos de jasmim e coco encontrados nas prateleiras traseiras de nosso supermercado indiano local até os óleos de ligação de marca vendidos na Sephora, considero-me um especialista no teste e erros de manter a saúde do cabelo. Mas o que eu mais amo é o óleo de massagem no couro cabeludo da Gôlab Beauty (US $ 35), que combina frutas de groselha indianas, riacho de mamona, semente de gergel atingir diferentes preocupações de cabelos e couro cabeludo. Já fez maravilhas para o meu cabelo. Nos dois meses em que eu o uso, meu cabelo é mais brilhante, mais definido e menos vulnerável à quebra, e eu tenho um novo crescimento ao longo da minha linha do cabelo.
Primeiro, eu uso uma escova de bambu para desembaraçar meu cabelo por cinco a 10 minutos, o que ajuda a aumentar a circulação sanguínea. Em seguida, parte meu cabelo em seções e aplico óleo capilar nas raízes de cada área, prestando atenção extra a onde o afinamento é mais óbvio. Depois de aplicar o óleo nas áreas afetadas, terminei pegando um pouco de óleo extra em minhas mãos e me mando uma massagem no couro cabeludo. Eu tranco meu cabelo e deixei o óleo afundar por duas a três horas antes de lavá -lo no chuveiro.
Enquanto lavou, eu uso o óleo essencial de alecrim orgânico da Gôlab Beauty (US $ 20) e aplico algumas gotas no meu shampoo antes de emulsionar entre minhas mãos. O produto é descrito como um "vasodilatador natural", o que significa que ajuda a abrir os vasos sanguíneos, o que, por sua vez, aumenta o fluxo sanguíneo (o que é importante para um couro cabeludo e cabelos saudáveis). Depois eu estilizo meu cabelo como de costume.
Embora os produtos da Gôlab Beauty sejam um dos meus favoritos eficazes, qualquer óleo vegetal fará. Você pode praticar lubrificação de cabelo em casa com coco, jasmim, semente de abóbora ou óleo de mamona, para citar alguns.
Fui influenciado a experimentar o petróleo de alecrim (outra ótima opção) pelo criador da Tiktok, Yasamine Durali, que foi apresentado pela primeira vez ao cuidado holístico da plataforma de mídia social depois de anos tentando mudar seu próprio cabelo. "Eu tinha visto pessoas falarem sobre petróleo de alecrim e como foi realmente útil para o crescimento do cabelo", explica ela. “E eu era apenas consistente com isso. Comecei a perder menos cabelos no chuveiro e, quando cortei meu cabelo, ela notou um crescimento significativo."
Como observa Durali, a consistência é o que impulsiona a prática da lubrificação capilar. Em Ayurveda, é recomendável que o cabelo seja oleado e lavado duas a três vezes por semana, enquanto as massagens do couro cabeludo devem ser praticadas duas vezes por dia. Paciência e consistência também são um grande componente do estilo de vida ayurvédico, uma vez que os resultados são normalmente vistos após cerca de seis meses de lubrificação capilar.Além do movimento moderno do bem -estar, as massagens de lubrificação capilar e do couro cabeludo foram transmitidas como um ato de vínculo. "Gerações de mulheres têm feito isso diante de nós", enfatiza Durali. Para honrá -los, vamos confiar no processo.
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