Hannah Bronfman sobre CBD equívocos, autocuidado como uma nova mãe e seu produto favorito de reviver
O que você acha que é o maior equívoco ou algo que você gostaria que as pessoas soubessem sobre produtos CBD?
HB: O maior equívoco é que o CBD deixa você alto porque as pessoas associam CBD à maconha. No entanto, o CBD não é psicotrópico, não contém THC e, como resultado, não causa sentimentos psicoativos.
Descreva sua rotina noturna típica-como você se prepara para acabar?
HB: Eu amo minha rotina noturna, especificamente minha rotina de cuidados com a pele. Isso me traz muita alegria. Começo a encerrar depois do jantar, colocando algumas músicas relaxantes e velas iluminadas para criar uma atmosfera aconchegante. Vou então entrar na minha rotina de cuidados com a pele, o que é demorado, mas com um bebê, não tenho tempo suficiente de manhã para me concentrar na minha pele, então compenso isso à noite.
Vou aplicar meus soros, cremes e depois me dar uma massagem facial para uma experiência de mini spa. Toda semana eu farei uma máscara capilar para reviver meus cachos, e meu objetivo é o vinagre de maçã com comida de cabelo enxaguar (US $ 10) para limpar profundamente meu cabelo. É ótimo para remover o acúmulo de produtos. Quando minha pele estiver preparada, vou me preparar para ir para a cama. Eu tenho tentado guardar meu telefone 30 minutos antes da hora de dormir para me dar uma pausa da tecnologia, e acho que isso me ajuda a dormir melhor!
Como sua rotina mudou agora que você é mãe? O que você diria aos outros sobre autocuidado e maternidade?
HB: Eu diria às novas mães que é essencial para sua sanidade ter alguns momentos de autocuidado que você espera em sua semana, se finalmente receberá uma massagem ou tomará 10 minutos extras no chuveiro.
De que outra forma você acaba?
HB: Tomando banhos ou ouvindo audiolivros enquanto faz minha rotina de cuidados com a pele. (Agora estou ouvindo atualmente Como criar pessoas de sucesso.) Eu também tento fazer pausas de tecnologia e passar um tempo com minha família. Nossa nova suíte de quarto tem duas lareiras, então é bom acender velas, ter o fogo e sair com Brendan [meu marido] e [nosso filho] Preston.
Qual é a sua maneira favorita de acordar?
Atualmente, ao som de Preston acordando em nosso nanit. Mas às vezes meu marido assume o dever da manhã para levantar Preston e trazê -lo para a nossa cama, então eu diria que a manhã se aconchega com Preston é minha maneira favorita de acordar hoje em dia.
Que aulas de fitness o fazem ir? Quando você normalmente se encaixa na sua rotina de treino?
HB: Trabalhar é uma grande forma de autocuidado para mim, então eu gosto de tentar encontrar tempo na minha manhã para mover meu corpo, seja 15 minutos ou 45 minutos. Eu amo uma mistura de classes baseadas em Pilates e treinamento de força. Minhas aulas de treino em casa repetidas hoje em dia são Kira Stokes, a classe Pilates, Megan Roup, o método Nofar e Melissa Wood Health.
Produtos de autocuidado favorito de Hannah
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