Tempos difíceis provocam modalidades restauradoras a acertar a pausa em 'indo duro'
"Esmagar" na academia se torna menos catártico quando tudo o que você quer é que tudo se sinta menos esmagador. "Acho que as pessoas mudaram completamente seu relacionamento com a elaboração [deste ano]", diz Hollie Bloch, diretor de eventos e marketing do East River Pilates, da cidade de Nova York,. "Costumava ser uma hora de adrenalina e agora se tornou um mecanismo de sobrevivência."E quando entramos em 2021, os americanos procurarão novas maneiras de usar o fitness como um bálsamo para o corpo e a alma.
"Estou vendo mais pedidos de base emocional [para aulas]", diz o instrutor de ioga e ioga mais popular do YouTube com o fundador da Adriene, Adriene Mishler, que cita “Yoga for Soneliness” como seu vídeo mais assistido de 2020. "Estamos voltando para o yoga sendo usado como um recurso da mesma maneira que era quando encontrei o yoga como uma ferramenta para cuidar do seu eu interior", diz ela. E ela está carregando essa ideia para o novo ano, concentrando seu programa anual de 30 dias de ioga em janeiro ao conectar -se com a respiração.
Yoga, que Classpass, diz ter visto um aumento de 25 % no interesse na plataforma este ano, é apenas uma das poucas modalidades mais suaves que estão ganhando força. O alongamento é outro método em ascensão, com o ClassPass dizendo que ele classificou entre as 10 principais atividades sob demanda reservadas durante 2020 e o aplicativo de treino AAPTIV adicionando aulas de alongamento às suas ofertas para atender ao aumento do interesse. Caixa de moletom de Beloved, a classe de Taryn Toomey, diz que suas novas classes de restauração híbrida-que combinam os exercícios ardentes da marca com alongamento intensivo e meditação-foram tão bem-sucedidos, a marca planeja expandir suas ofertas restauradoras em 2021.
"As pessoas precisam de uma fuga. Eles precisam encontrar maneiras seguras de desestressar ", diz a Nike Master Trainer Traci Copeland, que lidera os fluxos de ioga no aplicativo NTC. "Percebendo que temos que viver com isso [pandemia], queremos preparar nossas mentes e nossos corpos para um certo nível de incerteza. Eu acho que é por isso que chamamos de prática. Pratique para que você possa estar pronto novamente quando e se as coisas piorarem."
Uma área de crescimento para ficar de olho em 2021 são as ofertas de condicionamento físico que mais explicitamente misturam exercícios para o corpo e a mente. Este ano, o AAPTIV adicionou mais aulas de sono e meditações de caminhada, enquanto o espelho da plataforma de fitness em casa viu um aumento de 40 % na demanda por conteúdo de atenção plena. As aulas disponíveis no Open, uma nova plataforma digital lançada no início de 2021, combinam movimento físico com a respiração, meditação e música no que chama de “metodologia híbrida… projetada para fortalecer a conexão mente-corpo.”A plataforma de reserva de bem -estar Wellset viu essa demanda por esse tipo de conteúdo mental/corporal, diz o fundador Tegan Bukowski, que eles estão criando ferramentas para ajudar os instrutores de fitness a servir para incluí -lo em suas ofertas de ofertas.
A especialista em alinhamento corporal Lauren Roxburgh está da mesma forma que sua programação 2021; Seu curso de 11 semanas, Elevate, que é "projetado para fortalecer e capacitar seu corpo, mente e coração", lança em janeiro. “2021 é tudo sobre se tornar seu próprio curandeiro e encontrar maneiras mais restauradoras de atualizar sua energia e manter a calma no caos”, diz ela.
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