Tem pés chatos? Os profissionais dizem que você pode querer experimentar um par de tênis de corrida de estabilidade
1. Uma caixa de dedos espaçosa, que permite que seus dedos se movam livremente e minimiza o desconforto colocado em arcos planos.
2. Um suporte de pé bem almofadado e suporte de arco para manter a fáscia plantar e impedir que ele desmoronize para minimizar a fadiga e a dor associada a pés chatos.
3. Um copo de salto profundo para manter o realinhamento adequado do pé e aliviar a pressão na fáscia plantar quando seu calcanhar atinge o chão. Isso ajudará a manter o movimento sagital adequado e minimizar o movimento do plano frontal, o que pode levar a pronação excessiva, colapso do arco e, finalmente, a dor no pé associada a pés chatos ", diz DR. Cunha.
Mesmo que você não tenha pés chatos, Teipin diz que os sapatos de corrida de estabilidade da marca podem "ajudar a reduzir o estresse e se esforçar no joelho e em outras articulações, o que pode ajudar o corredor a permanecer mais saudável com menos desconforto."Além disso, eles podem" manter um corredor em seu caminho de movimento preferido, reduzir a ativação muscular e reduzir a fadiga durante uma corrida."
Quando você está comprando tênis, você poderá identificar os sapatos de estabilidade no grupo por meio de sua composição rígida-geralmente, eles só se flexionarão perto da área do dedo do pé. "Ao escolher sapatos para correr, escolha um sapato com barras de rolo estabilizador para ajudar a proteger os arcos", diz Dr. Cunha, acrescentando que você deve procurar sapatos que tenham um arco denso e de apoio, que ajuda a fornecer reforço e impedir que seus arcos desmoronem. Para facilitar as coisas, compre alguns dos melhores tênis de corrida de estabilidade pró-aprovados, abaixo.
New Balance 860V10, US $ 130
O amortecimento de amortecimento e o suporte médio ajuda a prevenir a pronação e faz com que esses sneaks uma vitória de estabilidade.
ASICS gel Kayano, US $ 75
Kayanos são conhecidos entre os corredores como os melhores dos melhores para estabilidade e suporte. A tecnologia de orientação de impacto do sapato reduz a quantidade de peso que você está colocando no pé quando atingir o chão.
Guia das Mulheres Saucony ISO2, $ 50
Esses sneaks têm um ajuste quase personalizado graças à malha respirável e a um pé de comida com contorno e formou-se.
Brooks Adrenaline GTS, US $ 100
Segundo Teipen, esses tênis são elogiados por serem "grande equilíbrio de almofada, capacidade de resposta e estabilidade."Além disso, eles são confortáveis como o inferno.
Veja como saber quando é hora de negociar seus tênis de corrida, além de por que um bem+bom editor se manteve em um par de um único par que ela já se despediu de.
