Ajuda! Não consigo encontrar tempo sozinho para fazer qualquer coisa-masturbando o masturbado ”

Agora, vamos ajudá -lo a escavar um pouco desse tempo importante que você observa que precisa.

Mesmo em quarentena, podemos marcar os limites como uma estratégia para criar espaço pessoal. Mesmo se você mora em um estúdio com um amigo, tenho certeza de que você pode encontrar uma maneira de ficar sozinho. (Eu também não ficaria surpreso se seu colega de quarto se sentisse exatamente da mesma maneira.) Como primeiro passo, tente determinar quanto tempo sozinho você precisa e com que frequência precisa. Por exemplo, você precisa de todo o apartamento para se sentir suficientemente sozinho, ou você pode encontrar solidariedade no bolso de um espaço compartilhado?

Em seguida, sente -se seus colegas de quarto e expresseam explicitamente sua posição sobre a importância do tempo sozinho. Centralize sua comunicação em torno de seus sentimentos, suas necessidades, seu desejo e depois faça o pedido, mas enquadre -o como um convite para debater juntos. Idate juntos como você pode encontrar maneiras de ficar sozinho, para que você esteja criando uma situação mutuamente benéfica. Você pode se comprometer a fazer longas caminhadas para dar um ao outro pelo menos x horas de tempo sozinho em dias y por semana, por exemplo?

Se você estiver tendo essa conversa com um parceiro ou membro da família, pode seguir o mesmo plano, mas lembre-se das nuances que essa conversa pode exigir. Por exemplo, as coisas podem ser mais sensíveis se alguém próximo a você ouvir que gostaria de passar um tempo longe delas, então considere como você deseja que alguém se aproxime você com esse mesmo desejo. Mantenha essa perspectiva de espírito e aborde -a com gentileza, empatia e carinho.

A solução abrangente aqui não é apenas encontrar tempo para se masturbar. Pelo contrário, trata -se de respeitar a importância do tempo sozinho e torná -lo uma prioridade em sua vida. E deixe -me ser claro aqui: masturbação é importante. É bom para você, de muitas maneiras, reduzindo o estresse devido à liberação de endorfinas; Ajudando na descoberta e comunicação do que você gosta; aumentando a quantidade de lubrificação natural que você produz; melhorando seu sono e mais. E para encontrar a melhor maneira de comunicar suas necessidades e desejos, não durma no valor para ser obtido de ouvir você mesmo.

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