Veja como os dentistas recomendam tomar café para que seus dentes fiquem livres de cavidades e brancos como podem ser (Sippers lentos, ouça)

Por que beber café por um período prolongado não é saudável para os dentes

Primeiras coisas primeiro. “Tomar seu café por horas pode ser pior para os dentes do que beber rapidamente, porque os açúcares e os ácidos no café podem ficar na boca por um longo período de tempo, aumentando o risco de cárie dentária à medida que o açúcar e os ácidos na lata de café podem corroem o esmalte de dente ”, diz Michael Wei, DDS, um dentista cosmético da cidade de Nova York. Por outro lado, ele observa que beber café rapidamente limitará naturalmente a exposição a esses elementos, potencialmente reduzindo o risco de cárie dentária.

“Tomar seu café por horas pode ser pior para os dentes do que beber rapidamente, porque os açúcares e os ácidos no café podem ficar na boca por um longo período de tempo, aumentando o risco de cárie dentária à medida que o açúcar e os ácidos na lata de café podem corroe o esmalte dos dentes."-Michael Wei, DDS

Tina vi, DDS, um dentista e fundador de Carlsbad, Califórnia, com sede em Califórnia, também observa que o café pode levar à descoloração dos dentes devido aos taninos encontrados na bebida. "O café é conhecido por causar manchas de dentes devido à sua cor escura e presença de taninos", diz ela. Esta é a mesma razão pela qual o vinho tinto é propenso a causar descoloração.

E de acordo com Richard M. Lipari, DDS, um dentista de Westchester, Nova York, o café não é o único ingrediente que você precisa estar atento ao beber sua bebida matinal. "A maioria das pessoas bebe seu café com leite, açúcar e/ou xaropes, e isso também pode levar a cáries", DR DR. Lipari diz. Dito isto, existem maneiras de beber café com mais responsabilidade por causa dos dentes.

Como impedir que o café caia sua saúde odontológica

Escova antes de preparar e beber água enquanto vai

“Antes de tomar café, recomendo que meus pacientes que bebem café escondem os dentes. Em seguida, enxágue com goma sem açúcar e mastiga a água para ajudar a remover as partículas de café restantes dos dentes. Tente beber muita água enquanto bebe café para ajudar a lavar qualquer café residual nos dentes e ajudar a mantê -los hidratados e limitar sua ingestão de bebidas açucaradas ou de café processado, pois elas podem causar cáries ", DR. Wei diz.

Se seu estômago puder lidar com isso, tente chegar ao fundo do seu vidro em 10 minutos

De acordo com o dr. Wei, o ponto ideal de beber uma xícara de café é entre cinco e 10 minutos. "Isso permite que você saboreie o sabor e aproveite os efeitos relaxantes da cafeína sem que ela se torne muito amarga ou esmagadora", diz ele. No entanto, é importante lembrar que tomar café muito rapidamente pode irritar seu estômago. Portanto, é importante fazer o melhor para você e consultar um profissional médico para determinar o melhor caminho a seguir para seus problemas de saúde.

Corte a quantidade de açúcar que você mexer no seu café

“Especialmente se você tomar seu café com complementos açucarados ou bombas de xarope, você deve estar atento a não saborear seu café ao longo do dia. Você deseja minimizar a quantidade de tempo em que o açúcar também está em contato com os dentes. Lipari diz.

Dê uma boca uma boca depois, e apenas escove depois de dar uma batida

“Saliva desempenha um papel vital na neutralização do ácido e na proteção dos dentes contra questões dentárias. Beber café rapidamente ou enxaguar a boca com água após o consumo de café pode ajudar a estimular a produção de saliva, o que pode ajudar a lavar o resíduo do café e reduzir o impacto negativo potencial em seus dentes ", DR. Saw diz. Ela também observa que a manutenção de uma boa rotina de higiene bucal é uma obrigação, que "inclui escovar, usar fio dental regular e enxaguar com enxaguatório bucal."

Ao tomar café, dr. Saw também recomenda escovar os dentes 15 a 30 minutos depois de terminar uma xícara de Joe ou lavá -lo com água para reduzir a acidez na boca. "Eu também recomendo beber durante a duração do seu trabalho ou café da manhã, porque sempre termino meu café em 30 minutos, em vez de ser tentado a saborear o dia todo", diz ela.

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“O ácido no café pode corroer o esmalte ao longo do tempo e, como tal, pode ser muito prejudicial aos dentes a longo prazo. Em termos de manchas, considere tentar a barreira de manchas do SmilleDirectClub para evitar manchas, que protege os dentes com um escudo invisível contra manchas de bebidas como café ”, diz Jeffrey Sulitzer, DMD, dentista e diretor clínico da SmiledirectClub. Além disso, ele recomenda experimentar uma escova de dentes elétrica e um fio dental para escovar os dentes, como a escova de dentes elétrica do SmilleDirectClub e o fluxo de bancada de economia.

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