Veja como descobrir seu dosha-e o que significa
Você deve ter ouvido Deepak Chopra mencionar o termo "Dosha" em um talk show ou ter visto a frase em um menu de spa.
Mas vale a pena saber um pouco mais do método de categorizar sua constituição emocional e física, especialmente porque é a base do sistema de medicina holística de 5.000 a 6.000 anos da Índia.
Médicos e curandeiros ayurvédicos usam seu DOSHA para ajudar a identificar, personalizar e prescrever mudanças e remédios para equilibrar suas energias, prevenir doenças e preservar a saúde.
Criamos esta folha de dicas super simples, para que da próxima vez que alguém lhe perguntar sobre o seu Dosha, você não vai assumir que eles estão desejando crepes indianos.
O que é um dosha?
Ayurveda classifica todos em um dos três doshas, ou constituições. Enquanto todos nós temos elementos dos três doshas, na maioria das pessoas, um domina, influenciando a saúde física e emocional, o comportamento e mais.
Os três doshas são:
1. Vata (vento)
Pessoas em que Vata domina tendem a ser naturalmente magras e fisicamente fisicamente, animadas, faladoras e sempre em movimento (também conhecido como em todo o lugar). O outro lado deste dosha é uma propensão à insônia, ansiedade e incapacidade de se concentrar.
2. Pitta (fogo)
Os tipos de pitta têm um incêndio queimando dentro. Eles são intensos, inteligentes e orientados a objetivos, com tez vibrantes e bloqueios deliciosos. Eles são grandes líderes e palestrantes públicos. No entanto, muito Pitta leva a comportamento compulsivo, obcecado, irritabilidade e azia.
3. Kapha (Terra)
Kaphas tem os pés firmemente plantados no chão. Eles são fortes e musculares fisicamente, e são emocionalmente estáveis, calmos e pacientes. Alguém com uma sobrecarga de Kapha pode ser propenso a segurar rancor, lentidão e ganho de peso.
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Para mais informações sobre ayurveda, visite o Chopra Center ou o Instituto Nacional de Medicina Ayurvédica.
