Aqui está minha revisão honesta do Relador Ergatta após remar 124.798 metros

O remo é essencialmente treinamento de resistência, casado com cardio e treinamento de força, mas existem quatro tipos principais de resistência: ar (o mais comum), hidráulico (o menos comum), magnético (o mais novo) e a água (minha favorita). Tudo se resume à preferência pessoal, mas acho que o swoosh de um remador de água é muito mais satisfatório e realista do que os remadores de ar comparáveis. (Divulgação completa: eu também possuo um conceito2, que é uma máquina fantástica, mas é mantida no porão e não a usei desde que o Relador Ergatta chegou.) Não, não é o mesmo que remo na água, Mas porque o volante está girando água real, A sensação geral parece mais natural, eliminando qualquer ponto morto (cai na resistência no meio do golpe) que você receberá com um remador de ar.

Pesando um pouco mais de 100 libras (com água), o remador de ergatta tem cerca de 7 pés de comprimento. Na posição vertical, no entanto, não ocupa mais espaço do que uma cadeira pequena. Meu remador vive contra a parede na minha sala de jantar, mas você pode facilmente mantê -lo fora de vista em seu quarto ou levá -lo para um armário quando não estiver em uso. Se você está lidando com espaço limitado e, por exemplo, não tenha um quarto designado para todos os seus equipamentos de fitness, tenha certeza de que você não terá nada além de elogios de visitantes curiosos.

As macas de pé são mais estreitas em um remador de ergatta em comparação com alguns outros remadores, que outras críticas observaram não é o ideal, especialmente para pessoas maiores. Mas a 5 pés, 9 polegadas, não tenho problema com isso. Na verdade, eu gosto da experiência compacta de remo como, novamente, isso me lembra o remo na água em uma concha de corrida estreita. Em pé 6 pés, 4 polegadas, meu parceiro também não teve nenhum problema com o tamanho da máquina. Em geral, o Relador Ergatta suporta usuários de até 500 libras com uma insam máxima de 40 polegadas (normalmente uma altura de 6 pés, 8 polegadas).

A interface ergatta

O comprimido de ergatta cristalino e claro exibe visualizações de dados informativas com uma paleta de cores realmente agradável. Você pode revisar seu progresso após cada treino, pois rastreia sua distância total remar, média e melhor divisão (quanto tempo leva você a remar 500 metros), calorias (a quantidade de energia que você expulsou), número total de exercícios concluídos concluídos , e mais. Para configurar o tablet, você primeiro terá que se conectar à sua rede Wi-Fi. Isso permite atualizações regulares de Ergatta, garantindo que você nunca fique sem novos exercícios para tentar. Melhor ainda, o Bluetooth está embutido no tablet, o que permite que você se conecte ao seu monitor de frequência cardíaca e airpods ou outros fones de ouvido sem fio (o que é ótimo, porque os alto -falantes no tablet não são). Você também pode se conectar ao Strava ou ao seu rastreador de fitness whoop, e um aplicativo iOS Companion recém -lançado sincroniza sem esforço com a Apple Health.

O tablet é responsivo e fácil de navegar. Eu tenho que admitir que normalmente sou o tipo de pessoa que bate tutoriais passados, mas para os propósitos desta revisão, passei por cada um para garantir que entendi todas. Se falta alguma coisa, é mais instruções sobre como usar uma máquina de remo além do plano "Remo para iniciantes" superficial. Um treino de remo eficaz (e livre de lesões) requer uma boa técnica, algo que pode levar anos para aperfeiçoar.

Racecourses tridimensionais dinâmicos fazem parte de uma atualização recente que não é a minha favorita. As visualizações swoopy me fizeram sentir meio enjoado. Duvido que sou o único usuário a ter experimentado isso, pois Ergatta rapidamente empurrou uma atualização subsequente que permite que você volte para uma visualização mais simplificada que eu prefiro.

A experiência de treino de Relador Ergatta

Eu mal podia esperar para começar o remo, e Ergatta não perdeu tempo me levando a completar a calibração inicial do meu perfil com uma linha de 2.000 metros, o que me levou cerca de 8 minutos. (A linha de diagnóstico agora é de 1.000 metros, o que é muito mais acessível para remadores iniciantes ou pessoas que não estão em um remador há alguns anos.)

A máquina recalibra automaticamente a cada 10 exercícios para combinar com você com outros remadores no seu nível de habilidade, usando as informações para definir seu nível de esforço e a dificuldade para as quatro "zonas de intensidade" em exercícios futuros:

• Paddle (esforço de 55 a 75 %): baixa intensidade. Fácil de respirar. Bom para aquecimento, resfriamento e recuperação.
• Constante (75 a 85 % de esforço) intensidade moderada. A respiração mais pesada pode manter uma conversa.
• Raça (esforço de 85 a 95 %): intensidade agressiva. Respiração pesada, dificuldade em falar.
• Sprint (esforço 100 %): intensidade máxima. Difícil de respirar, não posso falar.

Agora, isso não é um humilde, mas sou competitivo, e me vi ansiosa para a máquina recalibrar, pois parecia me combinar no começo com outros remadores que eu poderia facilmente vencer. Dito isto, adoro correr contra mim mesmo, utilizando diferentes técnicas de remo para descobrir como completar com mais eficiência uma corrida de 5.000 metros. Um recurso que eu realmente gosto é a capacidade de escolher outros remadores com base em seus rankings. Minha divisão média por aproximadamente 125.000 metros é 2:01 (com um recorde pessoal de 1:25), por isso bem como alguns remadores mais lentos para não machucar meu ego muito. Desde então, Ergatta pressionou uma nova atualização com classificações para combinar melhor sua capacidade a outros remadores de ergatta. Você pode até desafiar seus amigos.

"Nossos exercícios e instruções se adaptam a você, não o contrário", diz Tom Aulet, co-fundador e CEO da Ergatta. “Não é apenas um arquivo de vídeo [de um instrutor] dizendo o que fazer.”Como o software de Ergatta é como um jogo, toda a experiência é calibrada para minhas habilidades pessoais. À medida que melhorar no remo, o sistema se ajusta para maximizar meu potencial.

Atualmente, a Ergatta oferece quatro maneiras de suar em seu remador (entre um total de 870 exercícios no momento desta revisão):

1. Exercícios de pulso: Os exercícios de pulso são intervalos altamente estruturados que o desafiam a acertar e manter traços personalizados por minuto e alvos divididos. As categorias de treino se concentram em resistência, HIIT e técnica. Os exercícios de pulso provam que você não precisa dar certo para suar.

2. Exercícios de corrida: Passo a grande maioria do meu tempo com competições baseadas em raça contra mim e outros membros da comunidade Ergatta. "The 5K" oferece um treino perfeito de 20 minutos, mas eu realmente gosto dos sprints rápidos e corridas mais longas com pausas uniformemente espaçadas também. Esse tipo se mostrou mais interessante para mim como concorrente, embora as raças sejam assíncronas (eu.e., não ao vivo), embora Ergatta confirme que o futuro mantém novas experiências.

3. Exercícios de meteoros: Os exercícios de meteoros são inspirados nos videogames clássicos de rolagem lateral 2D. Você deve coletar tokens enquanto eles voam pelo espaço em diferentes velocidades de alvo calibradas especificamente para você. Quanto mais você remar, mais pontos você ganha.

4. Linha aberta: Os exercícios de linha aberta são os menos estruturados dos quatro. Amarre e rea no seu próprio ritmo. É isso.

Combinando uma série de exercícios de intervalo e corrida que desbloqueiam um após o seguinte, os programas de push habilmente projetados estão entre os mais envolventes no longo prazo e onde vi o maior progresso. Cada programa está organizado em torno de um desafio final, incorporando tudo o que aprendi para melhorar o poder e a resistência. De fato, "The Power Hour" é o meu favorito para suas qualidades meditativas. Sim, é intenso, mas eu apenas deixei minha mente ficar em branco e remar.

Conclusão: Após uma revisão completa, o Relador Ergatta vale a pena

O Relador de Ergatta não é um equipamento barato, mas após uma revisão cuidadosa, acredito que ele puxa o dobro, se não triplo, substituindo uma esteira, uma bicicleta estacionária e talvez até um conjunto de pesos para fornecer um impacto baixo e completo -Body Workout para pessoas de todas as idades e habilidades. É bom olhar e o software é notavelmente intuitivo.

O Relador Ergatta é divertido. Esse é o ponto principal. É o único equipamento de ginástica que usei nos últimos seis meses, e nunca me senti melhor. Como Ergatta coloca, deles são exercícios que você pode ganhar.