Aqui está o que saber sobre a nova maratona do Brooklyn

Qual é a rota da maratona do Brooklyn? É mais difícil do que a maratona de Nova York?

De acordo com Nycruns, a nova rota começará no North Brooklyn, passando "pela orla levando você sob a histórica Bridges Williamsburg, Manhattan e Brooklyn enquanto entregava vistas de Manhattan de Manhattan."A partir daí, os corredores saem pela Fulton Street e Flatbush Avenue em direção ao Prospect Park.

"Meio maratonistas se transformarão no parque de prospectos do quintal do Brooklyn, na milha 10, enquanto os maratonistas continuarão a 'Sodoma by the Sea', Coney Island U.S.A., Antes de retornar ao Prospect Park para concluir as 3 quilômetros finais da corrida, "o site da NYCRUNS diz que diz. "É um tour de força épico do Brooklyn como nenhum antes."

Enquanto o New York Times Compartilhou um mapa oficial de corrida, Nycruns observa que todos os detalhes da corrida estão sujeitos a alterações.

Quanto à dificuldade, os corredores podem esperar todo tipo de terreno, especialmente em Prospect Park (onde as coisas ficam montanhosas), e podem até se encontrar navegando em paralelepípedos em Dumbo. Seja mais difícil ainda não é conhecido, no entanto, é mais condensado-a maratona de Nova York é a maior do mundo e abrange todos os cinco bairros. Esta corrida acontece apenas no Brooklyn.

estou dentro. Como posso me registrar?

Marque seus calendários: o registro abre para toda a maratona completa e meia em 1º de julho de 2021.

Detalhes completos não foram divulgados quanto a quantos pontos estarão disponíveis, horários de início e muito mais. Enquanto os números não estão finalizados, espera -se que a corrida desenhe muitos corredores e ainda mais espectadores. Lastoe disse ao New York Times que eles esperam que 18.000 a 20.000 corredores amarrem seus tênis para a corrida.

Se você quiser correr, sua melhor aposta é se inscrever no NYCRUNS Email Newsletter aqui, que enviará lembretes para datas de registro e mais.

Eu não sou muito corredor. Onde estão as melhores vistas?

Com base no mapa da corrida, parece que há muitos ótimos pontos para conferir a corrida (e as vistas, TBH).

No North Brooklyn, os corredores estão programados para passar por marcos icônicos de BK, como a ponte do Brooklyn, a Dumbo's Water Street e o Navy Yard. Dependendo de quais ruas estão abertas/como é o tráfego, essa pode ser a desculpa perfeita para planejar um brunch chique em Dumbo ou explorar o passeio.

Os bairros em torno do Prospect Park parecem todos eles tenham vistas épicas também. A corrida leva os corredores através de Park Slope, Crown Heights, Prospect Heights e Prospect Lefferts-Gardens-Plenty of Room for Spectators entrarem na ação. Ou se você puder chegar cedo o suficiente, poste no Grand Army Plaza, que é apenas um lugar lindo para se estar em qualquer dia.

Qualquer dica de como treinar?

Claro! Seja você um corredor pela primeira vez ou um profissional de corrida experiente, nosso guia de treinamento de maratona o cobriu. Aqui estão alguns de nossos favoritos:

Para novos corredores:

• Este plano de treinamento de 20 semanas pode obter qualquer corredor atualizado para a velocidade em sua primeira maratona.
• Aqui estão 7 pensamentos super comuns a serem esperados durante sua primeira maratona, porque é tão desafiadora mentalmente quanto física.
• Aqui está quantas milhas por dia você deve estar correndo para se preparar para o dia da corrida, de acordo com um maratonista.

Para horários e conselhos de treinamento:

• O que faz e o que não fazem para treinar para uma maratona, direto de um treinador de corrida.
• Seis exercícios em execução intervalos para treinar seu corpo e cérebro para o dia da corrida.
• Seu plano de refeição de maratona, completo com muita proteína e carboidratos.

Para equipamentos e o que vestir:

• Seis tênis de corrida testados pelo editor para amarrar o grande dia.
• O melhor equipamento de corrida para atualizar seu uniforme de corrida.
• O que os pró-corredores não podem correr sem e onde você pode obtê-los.

Comece com este treino de resistência para os corredores:

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