Como eu tratei minha dermatite sebhréica com uma rotina simples de cuidados com a pele de farmácia
Isso é graças aos ingredientes de ácido salicílico, um esfoliante suave e ceramidas, que apóiam a barreira da pele. A fórmula é tão gentil, de fato, que é impossível usar muito. Em dias mais complicados, às vezes aplico um segundo passe, mas nunca fico me sentindo seco ou “limpo chiado.”E mesmo que eu possa ficar um pouco exagerado usando este produto, não é preciso muito para fazer o trabalho. Uma garrafa costuma durar dois meses ou mais.
O hidratante
Uma vez que meu rosto se sente revigorado, há um truque que encontrei para mantê -lo assim ao longo do dia sem ter que ficar a 15 pés de um espelho. Para adicionar um pouco de nutrição e travar mais umidade, aplico cerca de uma bomba de petróleo diário. Normalmente, vou colocar um pouco na palma da mão e depois esfregá -la com um pouco de água antes de massageá -la suavemente no meu rosto. Isso ajuda o óleo a se espalhar de maneira mais fácil e melhor a absorver minha pele.
A parte complicada desta etapa, porém, é que eu adiciono um pouco de óleo da árvore do chá à garrafa. Cerca de 15 a 20 gotas parece funcionar bem para mim. Você pode aplicar o óleo da árvore do chá separadamente, é claro, mas como eu o uso todos os dias (piscadela), acho que é mais fácil adicionar diretamente à garrafa.
O óleo diário é ótimo porque contém uma mistura de alguns óleos incríveis, incluindo jojoba e coco, que deixam minha pele se sentindo protegida e deliciosa. Alguns desses óleos também imitam propriedades daqueles produzidos naturalmente pela sua pele, então me sinto bem hidratado em vez de oleosamente. O que torna o óleo da árvore do chá o ingrediente mágico, no entanto, são suas propriedades antifúngicas.
De acordo com o dermatologista certificado pelo conselho, Hadley King, MD, um fermento conhecido como Malasezzia pode contribuir para a dermatite seborréica. Por causa disso, ela diz, incorporando um ingrediente com propriedades antifúngicas, como o óleo da árvore do chá em sua rotina, pode ser útil. Também comecei a adicionar um pouco de óleo da árvore do chá ao meu shampoo favorito para evitar a caspa, e há muitos xampus que já contêm esse ingrediente por esse motivo.
O estilo de vida muda
Encontrar essa combinação de produtos para gerenciar meus sintomas de dermatite tem sido uma mudança de jogo para minha autoconfiança. Mas o que torna tudo muito mais fácil é prestar atenção a alguns hábitos de estilo de vida que ajudam a apoiar minha pele saudável. Ter uma boa noite de sono é uma das melhores coisas que posso fazer pelo meu rosto. Eu também tento comer uma dieta anti-inflamatória, que impede meu sistema imunológico de acidentalmente.
Ambas são estratégias que eu uso para minimizar o estresse, o que, na minha experiência, parece tornar os surtos mais prováveis e dr. King confirma que esse é provavelmente o caso. “A dermatite seborréica é uma condição inflamatória, e sabemos que o estresse pode piorar”, ela diz. “Então eu acho que faz sentido que as escolhas anti-inflamatórias de estilo de vida possam ajudar, mesmo que não tenhamos muitos dados científicos substanciais para provar isso.”
Graças a essas abordagens, meu rosto nunca olhou e feltro. O que quer que a vida jogue para mim, agora eu sei que tenho as ferramentas para cuidar da minha tez e aparecer com confiança. Ao esfoliar com um limpador suave, hidratante para apoiar minha barreira da pele e gerenciar o estresse, fico livre de dermatite todos os dias.
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