Como eu transformei minha sala de estar de 90 pés quadrados em uma academia oculta

As pulseiras de Bala são o complemento perfeito para qualquer treino, mas eu as amo especialmente quando estou com pouco tempo. Eu gosto de implementá -los em exercícios mais rápidos para tornar as coisas um pouco mais desafiadoras ou prendê -las em volta dos meus pulsos ou tornozelos para adicionar um pouco de peso às minhas caminhadas diárias. Eles estão disponíveis em opções de um ou dois quilos e vêm em oito cores lindas.

Agachamentos e conchas de amêijoas são incríveis por conta própria, mas você já os experimentou com uma banda de resistência ao redor de suas coxas? As bandas de resistência são uma das minhas ferramentas favoritas, porque fazem tantos movimentos de peso corporal para o próximo nível. Este conjunto permite escolher entre cinco níveis diferentes de resistência (de extra a mais difícil a mais) para que você possa escolher a melhor opção para o seu treino.

Adoro entrar em um estúdio de ioga e brincar com todos os adereços diferentes porque, em casa, minha coleção é muito mais abreviada. Além do meu tapete, esses blocos de ioga são as únicas ferramentas de ioga que tenho, porque eu odeio praticar sem eles. Eles são incrivelmente úteis para modificar e ampliar poses, o que me permite tornar meus asanas mais fáceis e mais difíceis, dependendo de onde minha prática me leva.

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