Como fazer um “pacto de nota” me levou de volta para se exercitar constantemente

As primeiras sessões foram suaves, mas, como em todos os novos hábitos, chega um momento em que você atinge a parede de resistência. Essa resistência chegou na semana do meu aniversário. Tanto que, na manhã do meu aniversário, depois que acordei com os sorrisos radiantes da minha família e enxugou as lágrimas enquanto lia as cartas atenciosas que haviam preparado ao lado das guloseimas e presentes que haviam deixado na minha mesa de cabeceira, eu rapidamente se levantou da minha cama. Eu mal podia esperar para chegar aos meus planos cuidadosamente pensados ​​para o dia, mas nada disso importaria se eu não tivesse amarrado meus tênis de corrida e colar o bairro por 30 minutos seguidos. Fiquei particularmente empolgado em me exercitar naquele momento, mas o pensamento de doar até um único centavo para uma organização anti-escolha me fez querer arremessar. Não era assim que eu iria começar outra jornada ao redor do sol.

Para pedir emprestado da frase como popularizada por Carol Hanisch, minha rotina de exercícios pessoais havia se tornado político. Recusei -me a transformar um investimento financeiro, embora pequeno, em qualquer grupo que rejeite e desumanize as mulheres. Quando o trabalho e os estudos se acumularam, quando os blues pandêmicos atingiram, e quando cólicas menstruais me tornaram inúteis, evitei meu exercício até onde o limite da promessa permitiu. E, assim como eu fiz na minha manhã de aniversário, depois atribuí meus tênis de corrida novamente e novamente, e novamente.

Esse mês inicial já passou e a teimosia prevaleceu. Didi e eu rimos um do outro, trocamos notas de voz gritantes sobre o aumento das distâncias de caminhada/corrida e registros pessoais e entregamos palavras de afirmação em dias difíceis. O que nos falta anterior. Juntos, nos ajustamos além da resistência inicial que vem com a formação de hábitos e mudamos em nossos relacionamentos com bem -estar, nossos corpos e consciência comunitária. Mas a promessa evoluiu também. Não é mais minha motivação sobre reter doações de uma organização que eu desprezo flagrantemente. Em vez faz se preocupa com a saúde e os direitos reprodutivos das mulheres.

Eu posso ter precisado do meu ressentimento para me iniciar, para formar o hábito, mas esse ressentimento finalmente me lembrou que agora mais do que nunca, o bem -estar não ocorre isoladamente. Embora possa ser um esforço individual, não precisa ser. Quando prospero, minha comunidade prospera e vice -versa. E por mais que a idéia de exercício costumava me fazer gemer de aborrecimento, mesmo que eu soubesse cognitivamente que era bom para mim, agora estou ansioso por todas as maneiras pelas quais isso me serve, meus relacionamentos e minha comunidade. Porque agora eu posso aparecer com atenção plena, bondade e consideração, e ainda contribuir para algo importante e além de mim, mesmo quando meu movimento e envolvimento seriam restritos.

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