Como 'microdosing' seus ingredientes para cuidar da pele podem ajudar a evitar a irritação (e economizar dinheiro no processo)

"Atualmente, os dermatologistas estão orientando as pessoas nesse processo de descascamento das coisas de volta, incorporando as coisas em uma concentração mais baixa e talvez não tão frequentemente quanto uma maneira de permitir que a pele tolere esses ingredientes sem experimentar muita irritação", diz DR DR. Garshick.

Como a microdosagem pode evitar a pele sensibilizada

Alguns dos ingredientes mais potentes para cuidados com a pele, como retinol e certos hidroxi-ácidos, têm o maior risco de irritação. Embora esses ativos sejam eficazes para ressurgir sua tez (os retinóides o fazem estimulando a rotatividade de células, enquanto os AHAs e BHAs esfoliam quimicamente), se você é muito agressivo com eles, acabará despojando sua pele e, finalmente, não dará você os resultados radiantes que você está atrás.

"A idéia por trás de microdosos está essencialmente dando às pessoas com todos os tipos de pele a oportunidade de experimentar todos esses ingredientes diferentes e reconhecer que mesmo aqueles com a pele mais sensível podem ser capazes de tolerar as coisas se for feita devagar e acumulada ao longo do tempo", diz Dr. Garshick.

Uma maneira de começar a microdosagem é usar concentrações mais baixas (ou forças) desses ingredientes ativos. Em vez de entrar com as concentrações mais fortes algumas vezes por semana, esse método tem você usando iterações mais fracas em intervalos mais regulares-que darão a você resultados comparáveis. Amir Karam, MD, um cirurgião plástico facial certificado pela placa e fundador da Karammd Skin Care, compara-o a se exercitar. "Se você fizer um treino de 10 ou 15 minutos todos os dias, é muito melhor do que fazer um treino de 30 minutos uma ou duas vezes por semana", diz ele.

Além de alternar a força de seus ativos, você também pode microdose os produtos que você já recebeu aplicando menos deles com cada aplicativo. Tome retinóides, por exemplo. Eles são conhecidos por causar irritação nos primeiros dias de uso, tantas facilidade, usando -os algumas vezes por semana e trabalhando até o uso diário. Mas Deidre Hooper, MD, dermatologista certificado pelo conselho em Nova Orleans, Louisiana, recomenda que seus pacientes usem retinóides diariamente desde o início.

Para reduzir a irritação, ela aconselha usando pequenas quantidades de produto e aplicando -o apenas onde sua pele pode lidar com isso. "Se alguma coisa parecer vermelha e sensível, você pode pular nessas áreas", diz ela. Outros derms recomendam misturar seu retinóide com hidratante para diluir sua força ou criar um "sanduíche de retinol" (uma camada de hidratante, seguida de um retinóide, coberto com outra camada de hidratante) para melhorar a tolerabilidade da pele.

Uma coisa a ter em mente: se você tiver uma forte sensação de queimação ou sentir que está tendo uma reação quando aplicar um determinado produto, o microdosagem não fará com que isso desapareça. E tentar poder através do desconforto pode levar a mais danos (leia -se: sensibilização) a longo prazo.

"Se você apresentar alguma coisa e encontrar sua pele imediatamente queima ou picada, ou no dia seguinte você experimenta vermelhidão ou secura ou descamação, ou apenas sente que sua pele está desenvolvendo algum tipo de reação, pode parecer que você "Provavelmente não é para esse ingrediente", diz Marisa Garshick, MD. "Nem todos os ingredientes precisam ser usados ​​em todos os tipos de pele."

Microdosagem também pode prolongar a vida útil de seus produtos

Mesmo que o uso de um certo ingrediente não sensibilize sua pele, em muitos casos, pode ser simplesmente um desperdício. "Só porque você está adicionando mais, não significa necessariamente que vai beneficiar mais sua pele", diz o químico cosmético Javon Ford. "Se você usa muito, você está desperdiçando esse dinheiro."Em outras palavras, seu corpo só pode absorver uma grande maneira ativa e microdosagem com quantidades menores de um produto é uma ótima maneira de ver se você consegue se safar usando menos.

"Se sua pele se sentir tão bem usando menos, use menos. As instruções sempre não estão claras quando dizem 'use um tamanho de ervilha. Use um tamanho de moeda. Use o máximo necessário. Use uma quantia liberal '', diz Ford. "O benefício de microdosos é se você não perceber uma alteração no desempenho, então você descobriu que a proporção dourada de quanto produto deve adicionar ao seu rosto para obter o valor do seu dinheiro contra a adição de mais e obter o mesmo benefício."

Vamos voltar a esse exemplo de retinol. Diga que você ama seu retinóide e está obtendo ótimos resultados, mas você odeia ter que recomprar a cada dois meses. Tente usar quantidades menores por algumas semanas e veja se você percebe alguma diferença na sua tez. "Para algumas pessoas, se acharem que não precisam usar tanto e ainda podem manter o benefício potencial, acho que é certamente razoável usar menos de cada vez", diz DR. Garshick.

Apenas certifique -se de que você ainda está usando o suficiente para obter uma camada fina em todo o rosto. "Muitas vezes, quando olhamos para a eficácia de certos ingredientes, há essa ideia de que você deseja ter uma camada de aplicação suficiente para a pele", diz DR. Garshick. "Se você não está recebendo um casaco uniforme em toda a sua pele, e isso pode ser como resultado de talvez não se aplicar o suficiente, é possível que seus resultados possam ser impactados por isso."

Ingredientes que você deve (e não deve) microdose

Quando se trata de ingredientes destinados a melhorar sua pele, como esfoliantes ou retinóides, fique à vontade para se envolver em microdosagem.

"Algum grau de irritação e secura e queima e picada podem ser normais, especialmente nos estágios iniciais da introdução de um novo ingrediente ativo", diz DR. Garshick. "O desafio de aplicar um ingrediente ativo quando a pele já está comprometida é que você vai acabar neste ciclo, onde se torna cada vez menos fácil de tolerar."Ao usar baixas concentrações de cima, você pode evitar ficar preso neste ciclo que termina em pele sensibilizada.

O que você não quer economizar são os ingredientes protetores, como protetor solar ou antioxidantes.

"Você não quer uma folga na quantidade de protetor solar que está aplicando todos os dias, porque isso obviamente tem, sabemos, uma quantidade padrão que precisa ser aplicada para manter a eficácia", diz DR. Garshick. Com antioxidantes como a vitamina C, "a ideia de que está protegendo a pele ao longo do dia, você quer ter o suficiente para realmente ter esse benefício. Agora, não precisa ser demais, e acho que há definitivamente um equilíbrio lá, mas você quer ter certeza de que está recebendo uma camada fina em todos os lugares para fornecer proteção adequada a toda a sua pele."

Em suma, microdosagem é ouvir sua pele e adotar a abordagem dos Goldilocks à aplicação. Você não quer aplicar tanto que é desperdício ou irritante ou tão pouco que não está fazendo nada, você quer obtê-lo apenas certo. Brinque com seus ativos e ouça sua pele durante todo o processo, e você encontrará o que funciona para você.

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