Como a ansiedade social pode parecer diferente para mulheres negras

Summer Walker foi público com suas lutas quando se trata de ansiedade social. No final de 2019, sua equipe anunciou que o restante de sua turnê seria cancelado como resultado da dificuldade do cantor em se apresentar na frente de grandes multidões, medo de falar em público e incapacidade de seguir adiante com fãs e cumprimentos. A Internet não foi particularmente gentil com Walker, de 23 anos, com muitos sugerindo que ela deveria ter escolhido uma carreira diferente se não estivesse pronta para os holofotes, enquanto outros a acusam de ser uma fraude por não poder seguir Através dos deveres tradicionais do estrelato, que envolvem atender à sua base de fãs. Houve uma notável falta de simpatia pelo jovem cantor, para quem a fama veio rapidamente.

Talvez isso seja porque há pouca simpatia pelas mulheres negras que sofrem de ansiedade social; Estigmas de saúde mental e tabus culturais sugerem que as mulheres negras são impermeáveis ​​à ansiedade social e ansiedade generalizada, quando, de fato, o oposto é verdadeiro. Estudos mostram que os afro -americanos têm 20 % mais chances de enfrentar problemas de saúde mental do que a população em geral.

A sociedade está confortável com uma mulher negra irritada

A ansiedade social pode não se parecer com o estereótipo de Hollywood de uma voz ou unhas vacilantes em mulheres negras. De acordo com Jaynay Johnson, terapeuta de casamento e família e autor de Querido adolescente, Um livro destinado a abordar a saúde mental em meninas adolescentes, a ansiedade se apresenta principalmente como raiva e atitude.

As mulheres negras geralmente não são "permitidas" pela sociedade para serem vulneráveis ​​ou exibem muita emoção; Quando eles deixam seus sentimentos mostrarem, muitas vezes é considerado uma ameaça, o tropeço da "mulher negra irritada" nasceu. Agora, o estereótipo de que as mulheres negras estão com raiva é tão difundida, raiva e/ou agressão parecem emoções mais seguras para retratar. (A mulher negra irritada é familiar, enquanto a mulher negra ansiosa, deprimida ou traumatizada é desconhecida e assustadora.), Portanto, é comum que mulheres e meninas negras atuem na ansiedade na forma de agressão ou raiva, emoções que são socialmente esperadas e, em muitos casos, aceitáveis ​​para o mainstream. Desde tenra idade, isso pode resultar em suspensões da escola e isolamento social.

É comum as mulheres e meninas negras atuarem em ansiedade na forma de agressão ou raiva, emoções que são socialmente esperadas e, em muitos casos, aceitáveis ​​para o mainstream.

A ansiedade social não é abordada o suficiente para muitas mulheres negras

O estigma generalizado de saúde mental e uma falta geral de conhecimento sobre saúde mental em comunidades marginalizadas fazem com que muitas mulheres fiquem quietas sobre a ansiedade social, temendo os rótulos de "Crazy", "fraco" ou "macio."Há também a questão do acesso limitado a serviços de saúde mental acessíveis, o que significa que muitas pessoas não são diagnosticadas. (O acesso pode ser limitado pela falta de cobertura do seguro; mais da metade do u não segurado.S. Os moradores são pessoas de cor.)

As marés certamente estão mudando na luta pelo aumento da conscientização da saúde mental em comunidades de cor. Com a ajuda das mídias sociais, advogados de saúde mental, terapeutas e organizações de saúde mental estão chegando às telas de mais pessoas do que nunca. A terapia não é mais uma palavra tabu em muitos círculos milenares, e #selfcare se tornou um fenômeno mundial em todo o mundo. Nas palavras de Angela Neal-Barnett, PhD, professora de ciências psicológicas e diretora do programa de pesquisa sobre transtornos de ansiedade entre afro-americanos da Universidade Estadual de Kent: “Lentamente, o estigma associado à busca de ajuda para a ansiedade está desaparecendo. As mulheres começaram a entender que uma mulher negra ansiosa não é louca, ela está simplesmente ansiosa e, com assistência, pode recuperar sua vida."

Sou a prova viva de que a ansiedade social é uma condição que pode ser gerenciada, especialmente com as rotinas certas de autocuidado e saúde mental. Eu passei de tropeçar em uma apresentação da sexta série para ser apresentada em podcasts, realizando workshops e fazendo palestras em público sobre saúde mental e bem-estar da sexta série, nunca teria pensado possível.

Ninguém deve julgar mais ninguém por onde eles estão em sua jornada com ansiedade, nem ditar quais sintomas podemos experimentar a qualquer momento. Walker de verão deve ser um lembrete de que é possível ser um cantor famoso e também ficar completamente aterrorizado com multidões e estranhos. Devemos permitir que Walker, uma jovem negra, o espaço seja multicamada e complicada. Devemos a todas as mulheres negras que. Os sintomas da ansiedade social presentes nas mulheres negras jogam estereótipos de loop, porque reconhecendo a legitimidade da ansiedade social como um problema em nossa sociedade significa ver mulheres negras como vulneráveis ​​e fortes ao mesmo tempo.

Lidar com a ansiedade social? Aqui estão 6 dicas para facilitar a lidação ao namorar, além de alguns livros que podem ajudar.