Como Tia Mowry aprendeu a usar alimentos para facilitar sua endometriose

Para as 176 milhões de mulheres em todo. Uma dessas mulheres é Tia Mowry. Aqui, a estrela da TV compartilha sua luta e a dieta que a ajudou a curar.

Eu experimentei a endometriose muito antes mesmo de saber o que era. Ter a menstruação foi tão doloroso que tive meu médico em mostrador de velocidade. Ela me dizia para tomar um banho quente. Tome um banho frio. Pare de malhar ... continuamente. Às vezes, a dor era tão excruciante que eu queria chamar uma ambulância.

Por desespero, procurei outro médico, que por acaso era o obstetra que entregou Will Smith e Jada Pinkett Smith's Kids. Eu disse a ela meus sintomas, ela fez um ultrassom e depois me disse: "Você tem endometriose."Eu olhei para ela sem ver. Endo-o que?

Ela me explicou que a endometriose pode ser causada por "inflamação" no corpo-uma palavra que eu nunca ouvi antes antes. Eu estava na faculdade e até esse momento, toda a minha dieta havia sido basicamente processada alimentos, pão e laticínios-tudo que eu considerei completamente normal. Minha dieta poderia estar causando toda a minha dor?

Meu médico me disse para nix alimentos processados, açúcar e laticínios, os maiores culpados da inflamação. Fui em frente e peguei a lapparoscopia da cirurgia para remover as cicatrizes dentro do meu útero, mas adiando a minha dieta. Parecia muito avassalador. Então, talvez eu não deveria ter ficado surpreso quando minha endometriose voltou e eu precisava de uma segunda cirurgia. Foi quando eu decidi ficar sério e renovado inteiramente da maneira que comi, abandonando laticínios, açúcar refinado e alimentos processados ​​para o bem.

Até esse ponto, toda a minha dieta havia sido basicamente processada alimentos, pão e laticínios-tudo que eu considerei completamente normal. Minha dieta poderia estar causando toda a minha dor?

Eu me tornei um cientista louco na cozinha. Blogs de alimentos do Instagram, Pinterest e Saudáveis ​​se tornaram minhas ferramentas de pesquisa para encontrar maneiras de recriar meus alimentos de conforto favoritos sempre que um acerto de desejo. Quem sabia que você poderia fazer deliciosos sorvetes de chocolate misturando e congelando bananas, leite de coco, extrato de baunilha e pó de cacau? E se você me perguntar, o espiralizador é gênio. Eu amo fazer macarrão de abobrinha coberto com peru e molho de tomate.

Uma grande lição que aprendi com tudo isso é que tudo o que você está passando, outra pessoa está passando por isso também. Há uma comunidade lá fora, você só precisa encontrá-la. É uma grande razão pela qual eu escolhi ser aberto sobre ter endometriose, deixando -me ser vulnerável e compartilhar minha história e tudo o que aprendi no meu novo livro, Totalmente novo você.

Eu não sabia até estar na faculdade que você poderia comprar feijões verdes que não estavam em uma lata. Agora, eu literalmente me curei com comida.

Aqui está a coisa: esta geração tem tanta sorte. Graças à internet, temos nossos olhos abertos sobre o que a comida faz com o corpo e como nos nutrir verdadeiramente. Eu não sabia até estar na faculdade que você poderia comprar feijões verdes que não estavam em uma lata. Agora, eu literalmente me curei com comida.

Faz anos desde que mudei meus hábitos alimentares e adivinhe o que?-Minha endometriose não voltou, e eu não sinto dor. A cirurgia foi uma solução de curto prazo. Mas livrar minha dieta de alimentos anti-inflamatórios é o que mudou minha vida para o bem.

Mesmo se você não tiver endometriose, poderá se beneficiar deste plano de refeição anti-inflamatório final. E aqui está como fazer seu próprio óleo de açafrão, ajudando você a combatê-lo desde o início.