Como analisar sua paixão fictícia para acelerar sua vida amorosa da IRL

Ao identificar o que seu tipo fictício representa, você pode apenas tropeçar em algumas informações novas e úteis sobre você.

Como usar a Intel para encontrar uma data IRL

"Depois de entender a atração subjacente de uma queda, você pode identificar as características que o atraem para alguém-ou que você possa estar procurando em um parceiro ou companheiro", diz DR. Orbuch. Ou seja, se você pode definir exatamente o que é em Edward Cullen que envia borboletas voando em torno do estômago, você pode usá-lo como uma diretriz ao procurar um vaiado da vida real. É seu senso de humor? Inteligência? Essa vibração protetora?

Identificar as qualidades mais atraentes é o primeiro passo, mas DR. Orbuch diz que você precisará dar um passo adiante para pintar a imagem completa do seu futuro companheiro. Em seguida, pense nas qualidades de que você precisa (o que não é a mesma coisa que as qualidades que você querer, pessoas) em um parceiro. Por fim, compare as duas listas-as qualidades do Crush e os atributos obrigatórios de seu companheiro. Por fim, ela diz: "[As características da paixão] podem ser o que você quer, mas não são o que você precisa ser feliz em um relacionamento.”Essencialmente, enquanto o ajuda a iluminar o que você precisa em um parceiro, este exercício pode trazê -lo de volta à realidade.

SOS: Essa queda falsa está absorvendo muita energia da vida real

Enquanto drs. Orbuch e Abrell enfatizam que esses tipos de esmagamentos distintamente irrealistas são, mais uma vez, bastante comuns, pode haver um ponto em que suas fantasias se entregam a território não saudável. "Eu acho que se isso o impedir de experimentar a vida real de alguma forma, forma ou forma, pode ser perigoso", diz DR. Abrell.

Para se libertar de uma queda particularmente teimosa de ficção, dr. Abrell recomenda um curso de ação que pareça semelhante a qualquer pessoa que já tenha lutado para superar um ex: Distância e Distração. "Pesquisas nos mostram que quanto mais tentamos não pensar em algo, mais pensamos sobre isso", diz ela. "Então, apenas um cobertor 'Não vou mais pensar sobre isso' provavelmente não é tão útil.”

Você já teve uma desculpa melhor para adotar uma atividade perturbadora para ocupar seu tempo, como, digamos, lendo um livro ou cedendo a uma seleção de compulsão?

Ok, tudo bem, existem muitas outras maneiras de se distrair com autocuidado com menos probabilidade de levar a uma nova queda por quem obcecar. Experimente a caminhada ou flexione seus músculos de cozimento.