Como terminar com alguém com quem você vive o mais suave possível

Jess McCann, treinador de relacionamento e autor de Você o perdeu no Hello, Acrescenta que os sinais podem realmente incluir qualquer evidência de que você não esteja feliz ou se sentindo cumprido no relacionamento, pois essas coisas apontam para um status prejudicial do seu relacionamento. Embora isso seja altamente específico para todos os relacionamentos, se a falta de confiança ou compromisso estiver presente, ou seu parceiro está constantemente menosprezando você, talvez seja hora de avançar para acabar com as coisas-pois seu relacionamento e situação de vida.

“Se você e seu parceiro não conseguirem corrigir essas diferenças, talvez seja hora de ter algumas conversas sérias sobre o que você fará no futuro.”-Lauren Cook, terapeuta

Os valores também são um item grande que pode fazer ou quebrar um relacionamento. Por exemplo, uma pessoa pode gostar de sair todas as noites enquanto a outra prefere noites tranquilas em casa. "Se você e seu parceiro não puderem corrigir essas diferenças, talvez seja hora de ter algumas conversas sérias sobre o que você fará no futuro", diz Cook diz.

Como terminar com alguém com quem você mora em 9 etapas simples

1. Falar com pessoas

Antes que o rompimento real ocorra, Cook recomenda falar sobre isso com alguém em quem você confia. Essa pessoa pode ser capaz de ajudá -lo a ver diferentes perspectivas da situação que talvez você esteja perdendo. É ainda mais útil conversar com alguém que passou por uma experiência semelhante e pode oferecer orientações adicionais.

2. Ter conversas pré-quebra

Se o relacionamento é algo que você deseja tentar economizar, considere ter conversas pré-discussões para conversar sobre onde vocês estão, em termos de espaço, abordem quaisquer problemas que estejam surgindo e superam qualquer outro problema que você está sentindo. McCann recomenda cobrir três tópicos -chave durante essas conversas: como cada um de vocês sente que as coisas estão indo em seu relacionamento, independentemente de se sentir feliz e o que vocês dois podem fazer para melhorar as coisas.

3. Configure um tempo para conversar

Dado que você se preocupa com essa pessoa, é certo não apenas de repente surgir nela as más notícias que você deseja parar de viver juntas e também quer terminar. Em vez disso, configure um tempo para ter uma conversa séria. "Preparar -os mentalmente para o que você está prestes a dizer os ajudará a digerir sua mensagem quando você der a eles", diz McCann.

4. Estar consciente da maneira como você tem "o palestra"

"Embora você não possa entregar exatamente a conversa 'eu quero terminar' de uma maneira otimista, você pode fazer isso com carinho", diz a treinadora de separação Nancy Ruth Deen. Isso significa que não culpe a outra pessoa ou jogue na cara de como eles contribuíram para o rompimento que está acontecendo. Em vez disso, concentre -se em expressar suas próprias emoções autênticas e fazer a conversa mais sobre o que você precisa em sua vida agora.

5. Fim em paz

Para evitar drama desnecessário e ferir sentimentos, concentre -se em ter um final pacífico, independentemente do motivo do rompimento. "Independentemente de como você está louco ou com raiva, lembre -se de que esse rompimento ficará triste para a outra pessoa também, e que é melhor não deixar um relacionamento tentando vencer ou ter a palavra final", diz McCann. “Você se arrependerá mais tarde. Em vez.”

6. Dê um ao outro algum espaço

Depois de falar, as coisas provavelmente se sentirão um pouco sensíveis. É por isso que Deen recomenda passar algumas noites em um hotel ou em uma casa de amigo ou familiar. "Isso é importante, pois você precisa de alguma distância significativa para processar o fim do relacionamento", diz ela.

7. Discuta como você vai se separar

O próximo passo para responder como terminar com alguém com quem você mora tem a ver com a logística, como acabar com um aluguel de aluguel, que consegue manter o quê, etc. "É melhor perguntar ao seu parceiro como eles querem lidar com o contrato e as contas e permitir que eles assumam a liderança", diz McCann. “Afinal, você acabou de dar um grande golpe neles, então o mínimo que você pode fazer como uma oferta de paz é que eles tenham prioridade sobre quem faz o quê ou quem recebe o que. Abordar as discussões em um estado de amor e paz, e não raiva. É mais provável que você o tire o caminho.”

8. Reúna um sistema de suporte

Você não deve passar por tudo sozinho. Entre em contato com amigos e familiares para estar lá para você durante esse período, não apenas emocionalmente, mas para ajudá -lo a resolver todas as porcas e parafusos também, como embalar, se organizar, procurar um novo lugar e sair. "O apoio social desempenha um papel enorme no processo de cura", diz Deen. “Ter um ente querido ao seu lado também pode ajudar a difundir qualquer possível combate entre vocês dois no processo.”

9. Processo, processo, processo

Depois que tudo é dito e feito, Cook diz que é importante não engarrafar ou suprimir seus sentimentos ou emoções. "Converse com a família, amigos e talvez um profissional de saúde mental enquanto você navega essa perda", diz ela. “Se for útil, processe a perda com seu parceiro para que vocês dois possam ter uma sensação de fechamento.”Durante o processo de cicatrização, todos os dias serão diferentes, então lembre -se de sintonizar o que sua mente e o corpo precisam e dê a si mesmo tempo e espaço para passar por tudo isso.

Agora que você sabe terminar com alguém com quem você mora, aprenda sobre como seu estilo de apego pode impactar como você lida com um rompimento. E depois disso, esta lista de reprodução de separação pode ajudá -lo a seguir em frente.