Como lidar se alguém em sua vida é um vampiro de energia

Aprenda a dizer não

Empaths precisam lutar contra o impulso de estar sempre disponível, por causa da auto-preservação. Mas é mais fácil dizer do que fazer. "Dizer 'não' imediatamente é uma habilidade no nível de doutorado", diz Dr. Northrup. “Então, o que você faz, em vez disso, você diz: 'Deixe -me voltar para você."Essa frase simples lhe dará o tempo que você precisa para decidir se pode (ou deve) estar perto dessa pessoa, ela diz e, eventualmente.”

Confirme a intenção do vampiro

Mesmo depois de praticar seu "Deixe -me voltar para você" e seu "desculpe, mas não", você ainda pode se sentir obrigado a ceder aos desejos ou necessidades de um vampiro de energia. Mas antes de dizer "sim" a qualquer favores, pergunte a um amigo de confiança o que eles pensam. Provavelmente, eles verão a situação para o que realmente é: a oportunidade do vampiro de energia de deitar você mais uma vez.

Acima de tudo, diz Dr. Northrup, lembre -se de que você não está sozinho e suas qualidades empáticas são uma força, não uma fraqueza. "O que acontece com a maioria dos empates é que achamos que somos loucos porque nunca fomos validados", diz ela. “Nada está errado com você."Você é apenas alguém que precisa pegar a frase" boas vibrações apenas " extra seriamente.

Aqui estão mais dicas de especialistas sobre como estabelecer limites com as pessoas de baixa vibração em sua vida. E se ler isso deixou você exausto, veja como recarregar sua energia.