Como evitar diplomaticamente familiares e amigos não vacinados durante as férias

É um momento frustrante, período. Por isso, pedimos a conselheiros e outros especialistas que ofereçam seus melhores conselhos para manter seus limites intactos até 1º de janeiro, o que significa desculpar-se de uma captura de férias com seus amigos da cidade, vestindo sua máscara uma festa de Ano Novo ou desinvitando sua mãe do Natal.

Como evitar membros da família não vacinados nesta temporada de festas

Então você foi convidado para uma festa de festas onde alguém (ou múltiplos de alguém) não foi vacinado? Jessica Dyer, LCSW, diz que, quando se trata de rejeitar o convite, um telefonema ou uma mensagem de texto é adequada. "Eu avaliaria o que ajudaria você a se sentir mais confortável e como são seus relacionamentos individuais. Pode ser útil definir o tom da conversa com a pessoa. Chamar o telefone pode permitir que você seja direto e saia da conversa. Embora as mensagens de texto possam permitir que você se sinta mais claro em sua comunicação, [textos] podem ser facilmente interpretados, o que é algo a considerar ", diz Dyer.

Depois de tê-los em jogo ou tocaram seu aplicativo de mensagens de texto, Anusree Gupta, LPC, um terapeuta certificado por EMDR em Austin, Texas, especializado em problemas de trauma, ansiedade, agradações de pessoas e de relacionamento, recomenda dizer à sua mãe e- Lei (ou quem quer que seja) sobre suas preocupações usando um processo de várias etapas. Primeiro, identifique a ação que faz você se sentir desconfortável. Em seguida, diga a eles como você se sente sobre a ação deles e expresse o que você precisa fazer para honrar seus limites. "Por exemplo, neste caso, você pode dizer algo como: 'Você não está sendo vacinado me faz sentir inseguro e preocupado com minha saúde, para que não possa vê -lo nas férias", diz Gupta. Mantenha -o direto e direto.

"Sempre que as pessoas estabelecem limites, existe a possibilidade de as pessoas recuarem para tentar alcançar o que querem."-Jessica Dyer, LCSW

Claro, as chances de que a pessoa do outro. "Sempre que as pessoas estabelecem limites, existe a possibilidade de as pessoas recuarem para tentar alcançar o que querem", diz Dyer. Nesse caso, eles querem ver você. Mas agora não é a hora de cair. "Você pode reconhecer os sentimentos por trás da reação enquanto mantém firme o seu limite", diz ela. Ela recomenda dizer algo como: "Eu entendo que você realmente quer me ver neste feriado. Eu gostaria de poder ver você também. Para permanecer o mais seguro possível, só estarei vendo pessoas pessoalmente que são vacinadas. Estou ansioso pelo tempo que podemos nos ver pessoalmente novamente."

Se eles continuarem a empurrar, você tem uma decisão a tomar: você quer ter uma conversa sobre a vacina ou deseja seguir em frente? Se você absolutamente não quer passar mais um minuto debatendo a vacina (compreensível), é hora de passar pela escotilha de fuga. Dyer recomenda dizer algo como: "Ouvi dizer que isso é realmente difícil para você e você quer me ver pessoalmente. Não consigo mais falar sobre isso."Então você pode desligar.

Se você sentir vontade de conversar, John Koch, PhD, professor sênior e diretor de debate da Universidade Vanderbilt, diz que agora é a hora de fazê -lo. "Eu encorajaria as pessoas a deixar o debate e a discussão acontecerem se for produtivo", diz ele. "Para que seja produtivo, ambos os lados precisam estar dispostos a ouvir um ao outro, fornecer evidências e procurar áreas em que concordam entre si e se concentrar nesses pontos de acordo para descobrir os caminhos a seguir."Por exemplo, talvez vocês dois decidam que usar máscaras e fazer uma caminhada ao ar livre pode funcionar. E se é importante ver seu amigo do ensino médio ou seu primo pessoalmente, ei, você tem um compromisso.

No entanto, uma discussão pode escalar além do ponto de resolução. Nesse ponto, dr. Koch recomenda encerrar o tópico. "Você pode fazer isso dizendo que não vamos encontrar nenhum ponto de acordo sobre esse assunto, então vamos falar sobre outra coisa ou simplesmente terminar a conversa se eles se recusarem a abandonar o assunto", diz ele.

Acima de tudo, lembre -se de fazer o necessário para fazer você se sentir seguro e saudável nesta temporada de festas. "Este é um momento realmente desafiador", diz Dyer. "Seja gentil consigo mesmo.”

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