Como se dar uma massagem nas sobrancelhas-a resolução de 30 segundos que pode ajudar com dores de cabeça

Como fazer uma massagem de sobrancelha de 30 segundos para alívio da dor de cabeça

Uma técnica usada para realizar uma massagem sobrancelha é chamada de beliscão sobrancelha. "Ele decorre de Marma Point Massage Therapy", explica Clinton Kyles, CMT, massoterapeuta para Squeeze. Os pontos de marma podem ser comparados aos pontos de acupressão usados ​​no TCM. Além do alívio do estresse e da dor de cabeça, a pitada de sobrancelha também ajuda a desintoxicar e aumentar a circulação e a vitalidade de sangue e linfonia, de acordo com Kyles.

Enquanto toda dor de cabeça é diferente, direcionar os três pontos principais da sobrancelha é uma obrigação. "Pressione seus polegares firmemente um para o outro e na ponte do nariz, logo abaixo da testa", diz Kyles. “Segure isso por três respirações profundas e solte lentamente e repita conforme necessário.”

Passando para as sobrancelhas externas, ele diz para usar um óleo facial ou soro suave para deslizar suavemente ao longo do arco da sobrancelha da ponte do nariz até as templos, usando o dedo indicador. Repita o processo para as órbitas oculares.

"Por fim, entrelaça os dedos na testa e nas sobrancelhas e varra -os nos templos, aplicando mais pressão direcionada à área", diz Kyles. Mesmo se você não tiver dor de cabeça, a pitada de sobrancelha é uma ótima maneira de se sentir instantaneamente revigorado, reduzir o inchaço e levantar as sobrancelhas.

Assista a este vídeo para ver a técnica em ação: