Como curar seu chakra sacral e obter seu fluxo livre de energia criativo e de energia sexual novamente

Qualquer colapso nas áreas emocionais ou físicas acima pode refletir um bloqueio dentro do seu chakra sacral que pode exigir alguma cura. Abaixo, os especialistas se aprofundam nos sintomas típicos de um chakra sacral bloqueado e compartilham estratégias específicas para trazê -lo de volta ao alinhamento saudável.

Como saber se seu chakra sacral pode ser bloqueado

Normalmente, um chakra desequilibrado ou bloqueado é hiperativo (você pode imaginá-lo girando extra-rápido) ou sub-ativo, como apenas girando. No caso do primeiro, para o chakra sacral, isso pode criar sentimentos de sobrecarga, instabilidade emocional ou mudanças de humor, diz Poon. "Dentro de um relacionamento, esse tipo de superatividade também pode se manifestar como drama causado por possessividade ou ciúme", diz Kavanagh.

Por outro lado, com um chakra subático, você pode experimentar uma perda de imaginação ou criatividade, sintomas depressivos, insatisfação emocional ou baixa libido, diz Poon. "Outros sintomas físicos incluem dor e rigidez na região lombar e quadris, problemas urinários e renais, problemas ginecológicos ou de fertilidade, constipação e dor pélvica", diz ela.

7 dicas para desbloquear ou curar seu chakra sacral

1. Reconhecer o bloqueio

O primeiro passo na cura do seu chakra sacral é simplesmente reconhecer que seu corpo físico e energético precisa de apoio. "Esse suporte pode vir na forma de cura através do Reiki, ou através de outros métodos de cura energética que você pode acessar por si mesmo ou com um praticante", diz Poon.

2. Conecte -se com água

Como o chakra sacral está ligado ao elemento da água, qualquer forma de hidratação profunda fará isso de bom. Isso significa beber muita água ao longo do dia, talvez com algumas fatias de laranja para refletir a cor do chakra, laranja, sugere Poon. Tomar um banho quente completo com uma mistura de óleo essencial de laranja ou até nadar em um corpo natural de água também pode ajudar a reviver um chakra sacral subático, em particular.

3. Coma alimentos centrais do sacral

Quando seu chakra sacral se sente fora de controle, ou como se estivesse saindo de controle, certos alimentos podem atuar como dispositivos de equilíbrio ou centralização. “Esses alimentos incluem nozes, sementes, batata-doce, cenoura, melão, manga, frutas cítricas de laranja, abóbora, alimentos fermentados e outros alimentos de cor laranja”, diz Poon diz.

4. Faça seus sucos criativos fluindo

Dado que o chakra sacral tem tudo a ver com expressão criativa, aproveitando seu lado artístico-mesmo se você sentir que está faltando inspiração artística agora pode realmente ajudar a reviver este centro de energia. A melhor parte, diz Poon, não há maneira certa ou errada de fazer isso. A criatividade é completamente pessoal. Basta fazer o que é divertido, seja colorindo, desenhando, cozinhando, assando, jardinagem ou algo diferente. Ou desafie -se a fazer algo que você nunca fez antes, como experimentar uma nova receita ou treino ou aprender sobre um novo tópico.

Se você precisar de um lugar para começar, também pode tentar alimentar a energia criativa de outra pessoa. "Ligue para alguém que te inspira e pergunte a eles em que está trabalhando ou fazendo isso que estão mais animados", diz Poon. “A emoção e a ação deles podem motivá -lo e despertar sua própria criatividade.”

5. Faça alguns movimentos de abertura do quadril

O chakra sacral está localizado logo abaixo do seu umbigo, para que todos os movimentos de abertura do quadril possam ajudar a retornar o fluxo de energia para essa região. "Em particular, a dança e o yoga podem ser maravilhosos resolvendo um chakra sacral sub-ativo", diz Kavanagh.

Para começar, você pode tentar alguns asanas ou poses simples, como a pose de borboleta, a pose de cobra, os círculos do tronco sentado ou a pose da deusa, que Poon diz que pode realmente fazer as coisas fluindo novamente. Para fazer isso, tocar um pouco de música e ficar com os pés de largura, joelhos dobrados e dedos apontados. Comece a balançar, mantendo a parte inferior do corpo em uma posição de agachamento e tente dizer uma afirmação de apoio sacral enquanto você se move: "Eu pertenço à unidade universal e crio com amor."

6. Pratique o canto do chakra sacral

Cada chakra tem um mantra que se conecta a ele e que suporta sua cura. Para o chakra sacral, diz Poon, o som do mantra é vam. Você pode cantar enquanto faz os movimentos ou poses de abertura do quadril acima mencionados ou enquanto está sentado durante uma meditação. Visualize a vibração do som de canto fluindo diretamente para o seu sacral bloqueado.

7. Traga cristais de cura

Em conjunto com meditação ou respiração, fazer uso de cristais de cura pode ajudar a limpar qualquer chakra bloqueado. "Para o chakra sacral, em particular, vá para âmbar, coral e calcita laranja, citrina, aventurina laranja, carneliana ou hematita", diz Poon, referenciando novamente a cor laranja da energia deste chakra. Coloque qualquer um desses cristais em seu chakra sacral (também conhecido como pélvis) enquanto você medita ou apenas os carrega com você durante todo o dia para incorporar suas propriedades curativas.

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