Como ler seu rosto para decifrar a causa raiz de uma fuga

Ser capaz de ler a linguagem corporal é uma habilidade crucial da vida. E isso se aplica à compreensão das mensagens que você está enviando você mesmo-Porque quando a acne ataca, geralmente é seu corpo tentando te dizer que algo está acontecendo.

Tudo, desde o tipo de fuga até onde está localizado em seu rosto, tem seu próprio significado; você só tem que aprender a interpretar.

Não estou familiarizado com a leitura que tipo de linguagem corporal? Não se preocupe! Consultamos dois especialistas em mapeamento de rosto-uma técnica tradicional de medicina chinesa que liga as áreas do rosto a vários aspectos da saúde interna-descobrir como ouvir o que sua pele está dizendo.

"Depois de 10 anos dando tratamentos faciais, ficou muito claro para mim como a pele é um guia para a saúde interna", diz Hayley Roy, um treinador terapêutico de pele de Los Angeles e esteticista certificado que se uniu à nutricionista holística bicoastal e treinador de saúde Tara Curran em uma recente "Skin Food Talk" em Bandier em Nova York.

Roy, que estudou Ayurveda, acrescenta: "Tara confirmou as conexões com seu aconselhamento nutricional. Portanto, embora a base do mapeamento de rosto venha do Ayurveda e da medicina chinesa, os mapas de rosto que criamos foram personalizados por nós."

Digamos que o workshop deles me fez querer começar a ser diligente sobre o que eu como e dobrando minha rotina de cuidados com a pele, pois depois de saber o que causa alguma coisa, você pode evitá-lo. E eu estou tudo sobre fantasmas minhas espinhas.

Pronto para jogar detetive de pele? Continue rolando para aprender as três principais causas radiculares da acne e como curá-las, além de dicas para permanecer em equilíbrio e para todos.

1. Ambientalmente afetado

Embora o ar urbano e outros estressores ambientais afetem todos os moradores da cidade, algumas pessoas toleram o ataque melhor do que outras.

Se seus problemas de pele forem causados ​​por toxinas ambientais, você poderá ver manchas entre as sobrancelhas e os templos, na área dos olhos, e nas maçãs das bochechas cruzando o nariz. Nesse caso, seu corpo pode estar lhe dizendo que seu fígado está estressado (Roy diz que isso pode causar inflamação ao redor dos templos), seus rins ou tireóide são desequilibrados (o que pode levar a inchaço e escuridão dos olhos), ou seu sistema vascular está sob pressão (que pode ser conectada aos surtos nas bochechas).

E enquanto você não pode fazer nada sobre poluição, você pode Proteja sua pele e ajude suas toxinas a processos corporais com os óleos faciais certos (a dupla recomenda comprar para elas no Cap Beauty and the Detox Market) e superalimentos.

Tratamentos tópicos recomendados por Roy:

• "Você vai querer uma solução tópica baseada em vitamina E", diz Roy. "Isso luta [livre] radicais."
• Procure ácidos graxos essenciais em seus soros e produtos de limpeza, que mantêm suas membranas celulares fortes e saudáveis.
• O zinco é não-chave, não é apenas um protetor solar físico, mas também é anti-inflamatório.
• Procure produtos com Aloe Vera, que esfria e acalma a vermelhidão.
• O óleo de roseira é outro ingrediente calmante. "Você só precisa de uma gota", diz Roy.
• Immortelle ajuda a reparar a pele danificada, de acordo com Roy. Bônus adicionado? "É como o botox natural", diz ela.

Sugestões de dieta de Curran:

• Coma o arco-íris: vegetais de cor rica e folhas verdes são ricos em antioxidantes de combate à radical livre.
• "Você quer alcalizar seu corpo-não come alimentos ácidos ao sair de [estressores ambientais]", diz Curran. (Aqui está uma lista dos piores criminosos).
• Coma muitas gorduras saudáveis ​​e ômega-3s. "Use óleo de coco ao cozinhar. Eu até gosto de adicioná -lo ao meu café ", diz Curran.
• Faça muito exercício para suar as coisas ruins. (Ciência apóia este).
• "Comece o seu dia com água com limão ou chá de leão" ou termine o dia com chá de dente -de -leão, aconselha Curran, pois eles apóiam a função de limpeza do seu fígado.

2. Afetado hormonalmente

Se você é como eu, você é um pouco também familiarizado com o aparecimento mensal de acne cística ao redor da linha da mandíbula-o tipo de enraizado profundo e duradouro, que é em grande parte devido a hormônios.

A acne hormonal também pode aparecer entre as sobrancelhas, em suas templos e na área dos olhos por causa de mudanças hormonais que acontecem todos os meses, o que pode enfatizar o fígado, diz Roy. Cistos que aparecem dos cantos da boca e diretamente até o queixo podem representar desequilíbrio em seu cólon, e pode se manifestar como excesso de aglomerados de muco e cistos vermelhos e raivosos, ela diz.

Tratamentos tópicos recomendados por Roy:

• O petróleo de Argan tem toneladas de ômegas à resistência à derme, de acordo com Roy.
• Em vez de retinol, Roy sugere usar o óleo de semente de rosahihy porque é mais seguro para tipos de pele sensíveis. "Ainda dá a rotatividade [celular] do retinol, mas é mais gentil", diz ela.
• Willow Bark Extract-Aka Salicylic Acid-é um potente anti-inflamatório e ajuda a desobstruir os poros.
• Enzimas são seus amigos! Eles são esfoliantes gentis. Alguns dos exemplos de ingredientes a serem procurados (mas não para usar tudo de uma vez) são: ácido lático, mel, abacaxi e mamão.

Sugestões de dieta de Curran:

• Reduza o açúcar adicionando folhas verdes e gorduras saudáveis ​​para reduzir os desejos, diz Curran. Não que você tenha que desistir de doces completamente-ela recomenda optar por mel, datas ou frutas em vez das coisas processadas.
• Os suplementos de magnésio são essenciais para a saúde hormonal, diz Curran, e a maioria de nós é deficiente.
• Maca e vitaminas B ajudam a equilibrar hormônios, de acordo com Curran.

3. Intestino desequilibrado

O intestino é a raiz de muitos problemas de saúde, incluindo acne. Um intestino desequilibrado pode aparecer na testa (o que pode indicar problemas no intestino delgado); Abaixo das maçãs do rosto, da narina ao lobo da orelha (isso pode sugerir um desequilíbrio estomacal); ou o lábio superior (outro sinal de possíveis problemas de estômago).

Tratamentos tópicos recomendados por Roy:

• Novamente, o óleo de semente de rosah é ótimo para aumentar a rotatividade celular naqueles com pele propensa a acne, diz Roy.
• "O óleo de semente de cenoura é um ingrediente com uma enorme [variedade] de vitaminas, e oferece a você uma linda rotatividade [celular]", diz Roy. (Bônus adicionado: também contém SPF natural).
• Roy também é um fã de petróleo Buriti, que vem de uma noz brasileira e é uma excelente fonte anti-inflamatória de vitamina A.

Sugestões de dieta de Curran:

• Sugestão de suplementos número um de Curran para acne relacionada ao intestino: probióticos. "Eu recomendo 1-2 por dia", diz ela.
• Alimentos fermentados, como repolho, kimchi e algas marinhas, promovem bactérias intestinais saudáveis.
• Caldo de osso ajuda a reparar um forro danificado.
• Reduza laticínios, o que pode causar inflamação intestinal em algumas pessoas.
• Evite alimentos quentes e picantes (é uma coisa de Ayurveda).

4. Bem equilibrado

Estamos todos constantemente nos esforçando para ter uma pele clara e brilhante. Se você já está lá-congratulações!-Roy ainda tem algumas regras de ouro para você seguir. "Tente ver um facialista pelo menos uma vez por trimestre, sempre Use proteção SPF e consulte seu especialista em cuidados com a pele para obter conselhos sobre como trocar seus produtos para cuidados com a pele na estação ", diz ela. "Muita consistência na sua rotina de cuidados com a pele é realmente importante."

Tratamentos tópicos recomendados por Roy:

• O óleo de coco antibacteriano e rico em ácido graxo é "mágico" para a pele equilibrada, diz Roy. "Bata no seu corpo, beba, ingere -o."(Aqui estão 14 truques relacionados à beleza para você começar.)
• Opte por produtos sem listas de ingredientes loucos. Quanto mais simples, melhor, de acordo com Roy.

Sugestões de dieta de Curran:

• Coma-se visita sazonalmente no mercado de agricultores locais e coma o que é vibrante agora, diz Curran. (Talvez considere pegar algumas ervas adequadas para a pele enquanto você estiver lá.)
• O Protrition Pro também recomenda a adaptoGens quando se trata de manter uma boa pele. "Ashwagandha, por exemplo, é ótimo para o estresse e seu sistema endócrino", diz ela. "Tocos [de Rice Bran] é outro que eu amo. Isso ajuda a desintoxicar seu corpo e sua pele."

Você já ouviu falar que uma revolução limpa está provocando o mundo dos produtos de beleza? Leia sobre as questões e envolva-se para garantir um futuro mais saudável para o corredor da pele.