Como definir uma 'armadilha de arte' em sua casa que captura a criatividade quando sua saúde mental precisa mais

Comer Rezar Amar A autora Elizabeth Gilbert se tornou famosa por desmascarar o "Eureka!"Momento na expressão artística. Gilbert acredita que a criatividade passa quando já estamos no trabalho árduo, não alandamente, mas isso não significa que você não pode configurar seu espaço para estar pronto para a invenção. Enquanto estava no bloqueio, o escritor mais vendido está definindo "armadilhas de arte" em torno de seu apartamento-e ela quer que você faça o mesmo.

"Eu decidi que durante a quarentena, não preciso da minha mesa para comer. Primeiro de tudo, estou sozinho, então, não estou fazendo refeições para as pessoas. E eu posso comer minha comida fora do meu colo com uma toalha de banheiro sobre meu peito como babador, comendo espaguete frio e assistindo episódios no meu iPad de O Grande British Bake Off Assim como um humano normal ", diz Gilbert. "Então eu decidi transformar minha mesa no que estou chamando de 'armadilha de arte'."

"Decidi transformar minha mesa no que estou chamando de 'armadilha de arte'."-Elizabeth Gilbert, autor

Apesar do nome, isso não é um físico armadilha que se encaixa em você enquanto você vira a esquina, forçando -o a aquarela ou tricotar. É basicamente um canto de criatividade cheio de suprimentos de arte que você nunca guardou nas gavetas-e Gilbert está cheio de tintas, pastéis e cadernos de desenho intocados. "Eu tenho feito muita pintura e desenho ultimamente. Eu não faço isso todos os dias, mas queria definir uma armadilha de arte, o que significa que eu a configurei para que, se a inspiração chegar, eu tenho tudo o que preciso imediatamente à mão ", diz Gilbert. "Eu nunca o guardei e há um novo pedaço de papel lá. Se a arte chegar, eu vou pegar!"

Uma prática como essa pode ser poderosa para aqueles que se vêem querendo criar em uma base mais consistente, mas também é uma grande vitória para sua saúde mental. "Criatividade prescrita" tem aumentado nos últimos anos, principalmente no Reino Unido, como uma maneira registrada de gerenciar a ansiedade e melhorar a qualidade de vida geral da vida. E, em uma época em que a solidão se tornou difundida devido ao isolamento social, a expressão foi encontrada para ajudar a reprimir esses sentimentos também. Então, se você se sentir bem quandoVocê desliza uma caneta sobre um pedaço de papel, há muita psicologia apontando para o porquê.

A forma de criatividade escolhida por Gilbert (além de escrever, é claro) consiste em pegar um pincel, mas sua armadilha de arte pode assumir qualquer número de formulários. "A idéia é tentar os alunos a tentar algo que eles talvez não pensassem de outra forma, empurrá-los a provar uma nova mídia ou ferramenta, para ignorar a tomada de decisão ou configurar, que pode impedir que alguns sejam , "escreve Nan Hathaway, Med, educador de arte e professor que originalmente cunhou o termo. "Trata -se de remover barreiras e despertar interesse."Se isso significa origami, escrita criativa ou tecelagem de cesta para você, reivindique um canto de sua casa como o seu e apenas o seu-e deixe ser uma grande bagunça artística.