Como começar a namorar novamente após uma separação, divórcio ou feitiço seco

2. Toque de volta no que você gosta de fazer

Quando você está em um relacionamento há muito tempo, é provável que você tenha desconectado, pelo menos em certo sentido, o que você Pessoalmente, adoro fazer com o que você gosta de fazer como casal. É por isso que Shaklee recomenda se reconectar e escrever uma lista do que o traz e você primeiro, alegria. Talvez esteja andando de bicicleta, indo ao mercado dos agricultores, cozinhando uma nova receita para o jantar ou algo mais. Essa prática não apenas ajudará você a ter idéias divertidas de data, mas também pode ajudá -lo a identificar interesses comuns que você pode ter com potenciais parceiros.

3. Concentre-se no amor próprio

Antes de considerar como começar a namorar novamente, concentre-se em encontrar amor próprio, porque você não pode amar outra pessoa sem antes de tudo se amar. "Ame quem você é hoje", diz Shaklee. "Aprecie sua tenacidade em sua jornada. Celebre quem você se tornou nos muitos capítulos que você experimentou na vida. Lembre -se de que você é um single elegível.”

4. Obtenha clareza sobre suas necessidades

Começando até o momento antes de ficar claro sobre o que está procurando em um parceiro é como dirigir sem saber para onde você está indo. Antes de sair no seu primeiro encontro, o treinador de relacionamento Laurel House recomenda ficar claro sobre suas necessidades não -negotioáveis ​​em um parceiro e um relacionamento. Para esse ponto, ela observa que há uma grande diferença entre necessidades e desejos: "As necessidades são o que você realmente precisa, ou então o relacionamento falhará", diz ela. Isso pode incluir se sentir seguro, sexy, visto e capaz de participar da comunicação bidirecional. Os desejos, como características físicas, por exemplo, são como a cereja no topo; Eles são legais, mas não são uma parte necessária da base do relacionamento.

5. Leve seu tempo antes de chegar lá, mas não também muito tempo

Correr a namorar novamente antes de você realmente estar pronto não é uma receita para o sucesso, diz House. Você ainda pode estar segurando emoções negativas de seu relacionamento anterior, que podem aparecer em suas datas com possíveis companheiros. Portanto, não tenha medo de levar seu tempo para voltar para lá. Dito isto, não espere também longo. Não se sentir pronto, ainda pode rapidamente se tornar uma desculpa que o impede do seu futuro romântico e do destino. "Alguns de nós se sentem sozinhos em nossa caixa, mas ficamos tão confortáveis ​​que temos medo de deixá -la", diz ela. Então, dê a si mesmo um prazo e faça o possível para ficar com ele.

6. Quando a linha do tempo terminar, acesse como você está se sentindo

Isso está lá para dizer, é há um tempo para saber quando voltar para lá? Tipo, uma ciência definitiva para quanto tempo esperar antes de namorar ? Não necessariamente. A única diretriz que você deve usar é que é quando você Sinta você está pronto, não quando mais ninguém o disser. Sim, isso inclui seus amigos, sua família, o post do Instagram anunciando seu ex seguiu em frente e assim por diante.

"Saber quando você está pronto para namorar novamente é um trabalho interno, e só você tem esse barômetro", diz a especialista em relacionamento Susan Winter. "Pular muito cedo poderia ter um efeito desastroso sobre sua nova estabilidade encontrada. Sentir -se fraco, carente ou solitário é uma receita para o desastre. Qualquer companheiro entrado em sua esfera neste momento está chegando na frequência errada e acabará fazendo você se sentir uma vítima de suas próprias necessidades."

7. Reconhecer uma falta de medo quando se trata de namoro

Então, novamente, como você sabe que está pronto? Quando a idéia de sentar em frente a um estranho e perguntar quantos irmãos eles têm horrorizar você.

"Você se sentirá emocionalmente pronto para namorar quando não tiver mais medo de explorar possibilidades românticas", diz Winter. "A resiliência é a chave para a sobrevivência emocional. Seu senso de curiosidade deve ser maior que o seu senso de risco. Este é um luxo apenas oferecido pelo emocionalmente estável."

8. Em seguida, dê a si mesmo permissão para começar a namorar novamente

Então você se curou do seu rompimento e intensificou seu quociente de amor próprio-agora o que? House sugere se dar permissão para começar a namorar novamente. Para fazer isso, pegue um pedaço de papel real e escreva um deslize de permissão para sair em datas. Isso pode parecer muito simples e até bobo, mas muitas vezes, as pessoas sentem que precisam esperar por algo externo ou um sinal para a luz verde suas escolhas. Na verdade, porém, tudo o que eles realmente precisam é decidir por si mesmos.

9. Jogue o namoro exclua pela janela

Se já faz um tempo inebriante desde a última vez que você namorou, não sente que precisa acompanhar todas as regras de namoro atuais. "Não faça o que você pensa", diz House. “Em vez disso, faça o que é bom e certo para você.”Deixe sua intuição guiar o caminho.

10. Mantenha a conversa leve no começo

Divulgar toda a sua história de vida no primeiro encontro? Talvez não seja a melhor ideia de todos os tempos. Shaklee sugere manter a conversa nas primeiras datas focadas em tópicos alegres e esperar até o quarto encontro para compartilhar coisas mais sérias. "Você não quer assustar a outra pessoa compartilhando muito (ou perguntando muito) muito cedo", diz ela.

11. Experimente todas as diferentes maneiras de conhecer pessoas

Se você está falando sério sobre aprender a começar a namorar novamente, House recomenda não deixar as coisas ao acaso e usar todas as avenidas possíveis para conhecer novas pessoas. Tente namorar aplicativos, grupos de encontros pessoais, trabalhar com um casamenteiro, se inscrever em uma aula que lhe interessa ou até mesmo se conectando para se conectar com alguém enquanto estiver na fila no supermercado. E use sua rede pessoal também. Não tenha medo de ser vulnerável e deixe seus amigos do círculo externo saber que você é solteiro, caso eles saibam de alguém.

12. Ponha-se no ritmo

O namoro não é um sprint para cruzar alguma linha de chegada. É um processo. Leva tempo para primeiro encontrar a pessoa certa e depois conhecê -la. É por isso que Shaklee recomenda encontrar alegria no processo, em vez de tentar apressá -la. "Mesmo que acabem não sendo uma conexão romântica ou amorosa, talvez você encontre um novo amigo", diz ela.

Quando se trata de se colocar de volta no mercado, é como subir uma escada lenta e constante em vez de levar um elevador ao topo do piso inacabado. E sim, isso parece cansativo. Mas o ponto crucial do plano é realmente permitir que o capítulo anterior feche e depois criar um casulo de amor próprio. Dentro desse casulo, ouça seu coração e tente reconhecer quando estiver pronto para namorar novamente. Depois disso, dê a si mesmo a permissão para chegar lá com um pouco de paciência. Você conseguiu isso.

Publicado originalmente em 23 de janeiro de 2020. Atualizado em 13 de março de 2020.

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