Como conversar com seus pais sobre seus hábitos prejudiciais sem ser desrespeitoso

Peça para falar com eles, mas não fale abaixo para eles

Se eles estiverem dispostos a conversar sobre sua saúde, comece fazendo perguntas (e não emitindo decretos), diz o nutricionista registrado Leeann Weintraub. "Passo muito tempo dando conselhos às pessoas sobre a alimentação e o estilo de vida, e a coisa número um que quero ouvir é o que elas acham que o problema é", diz ela. “Se eles não vêem algo como um problema, pode não importar que conselho estou dando.”

“Passo muito tempo dando conselhos às pessoas ... e a coisa número um que quero ouvir é o que elas acham que o problema é. Se eles não vêem algo como um problema, pode não importar que conselho estou dando.”-Leeann weintraub, nutricionista registrado

Lundquist concorda: “Diga coisas como: 'Ei, eu descobri um pouco sobre o ABCD. Você sabe muito sobre isso?'ou' Eu tenho lendo alguns novos tratamentos. Você já viu alguém sobre isso?"Não faça suposições de que o pai não conhece ou não tomou medidas", diz ele.

Seja razoável com suas sugestões

Se você sentir que chegou a um ponto em sua conversa em que pode distribuir alguns conselhos concretos, sugerindo que eles andem de bicicleta para fazer recados ou comer um pouco menos de bacon no café da manhã com certeza de suas sugestões se alinham realisticamente com o estilo de vida deles.

"Sempre seja respeitoso e compreensivo sobre quais são suas limitações", diz Weintraub. “Se há um pai que mora em um apartamento que tem um pequeno espaço, e você está dizendo a eles: 'Você precisa fazer uma esteira e caminhar', talvez não haja lugar para colocar uma esteira. Pense em que conselho será útil versus conselhos que podem ser vistos como impraticáveis ​​ou incômodos.”

Você pode ter mais sucesso em ganhar força se se oferecer para participar de algumas recomendações que está oferecendo. Por exemplo, talvez você concorde com uma caminhada matinal nos fins de semana ou participe de uma aula de culinária saudável na próxima vez que estiver na cidade. "Eles vêem como 'talvez eu não queira andar, mas se for a hora do meu filho, então eu farei isso'", diz Weintraub.

Tl; dr: o que não Para fazer, sob qualquer circunstância, ao tentar ajudar seus pais

Ambos os especialistas dizem que existem algumas advertências a serem lembradas da próxima vez que você sentir vontade de se transformar na própria caminhada de seus pais, falando conselhos de auto-ajuda Slinger.

Por um. "É a mesma coisa que eu diria aos pais sobre certas coisas com seus filhos: uma vez que seu filho souber colocar as calças, não coloque as calças do seu filho para eles", diz Lundquist. Basicamente, sinta -se à vontade para compartilhar o material e as evidências, mas não a lição de casa. “Muitas vezes a criança acaba fazendo mais ou oferecendo para fazer mais em excesso. Mas se os pais são capazes de ler, então o pai deve fazer a leitura e a criança não deve fazer a leitura por parte do pai.”

Lembre-se de que alguns conselhos se distorcem extremos ou impraticáveis ​​ou até mal recomendados para uma geração mais velha. Além disso, seus pais provavelmente têm preocupações diferentes para o estilo de vida e a saúde deles do que você para o seu.

Da mesma forma, a menos que você seja um profissional médico, tenha cuidado para ser prescritivo. "Vejo isso na minha prática, onde a geração mais jovem está dando aos pais que não são tão agradáveis ​​conselhos", diz Weintraub. “Eles estão dizendo aos pais que precisam fazer grandes restrições com a comida; Eles querem que eles sigam essas dietas realmente modernas. Os pais nem sabem como instituir."Então, vá em frente e compartilhe recursos com seus pais, diz Weintraub, mas lembre-se de que alguns conselhos distorcem extremo ou impraticável ou até mal aconselhados para uma geração mais antiga. Além disso, seus pais provavelmente têm preocupações diferentes para o estilo de vida e a saúde deles do que você para o seu.

Em caso de dúvida, deixe os conselhos para os profissionais. Mas fazer Sinta-se à vontade para puxar a mamãe melhor se mover e e-mails e passivos por e-mail os artigos de seus pais, relevantes para suas preocupações com a saúde deles.

Agora que você sabe como ter conversas difíceis com seus pais, veja como ajudar um ente querido que parece deprimido durante as férias. E aqui está como ficar sozinho sem ficar sozinho.