Eu saí do meu emprego e fiz uma limpeza panchakarma, aqui é o que aconteceu

A receita? Um soco de panchakarma personalizado, um processo de cinco etapas e 21 dias para lavar basicamente todas as toxinas abrigadas em minha mente e corpo e restabelecer o equilíbrio, seguido por Rasayana, sete dias de tratamentos de construção de imunidade para manter meu recém-limpo e limpo e eu equilibrado. Estas são a prática de limpeza mais intensiva que o mundo moderno de bem -estar tem a oferecer. E eu não estava indo para se esquivar.

Algumas das práticas de estilo de vida durante esse período foram agradáveis: porque o Ayurveda enfatiza a importância de limpar todo o seu sistema, fui colocado em uma dieta totalmente natural e que excluiu álcool, frutas (exceto bananas), e cafeína. Eu estava programado para massagens diárias com óleos de ervas medicamentosos e banhos de vapor, yoga e meditação hatha e desconectados de todas as distrações modernas (incluindo a Internet e Escândalo). Claro, essa foi a parte mais fácil.

Aqui está uma olhada mais de perto exatamente o que minha jornada de panchakarma super-limpante implicava.

Etapa 1: Três dias de terapia ghee (Snepahanam)

Ghee, um tipo de manteiga esclarecida, é como o óleo de coco de Ayurveda-A utilidade usada para tudo, desde cozinhar a picadas de insetos calmantes. Cow Ghee especificamente é uma excelente ajuda para trazer Vata e Pitta Doshas de volta ao equilíbrio, coletando toxinas em seu corpo. Então, bebi ghee misturado com ervas medicinais uma vez por dia (e o abalei muito mais do que isso-assinar seu corpo está digerindo) por três dias consecutivos, até que começou a sair das duas extremidades, indicando que meu corpo poderia não absorve mais. yay?

Etapa 2: Um dia de vômito terapêutico (vamanam)

Felizmente, eu pratiquei com minha terapia ghee, porque no dia seguinte estava sentado em uma sala de tratamento às 7 por.m. Com um balde de plástico na minha frente bebendo rapidamente sete litros de leite, água medicinal e água salgada enquanto médicos e especialistas me aplaudiram para continuar bebendo e vomitando. Seu alvo é o seu acúmulo de muco, e provavelmente é a parte desse processo que faz a maioria das pessoas dizer: "Mas por que?" Até eu. Quando acabou, senti como se tivesse ficado com os deuses ayurvédicos.

Etapa 3: Um dia de terapia de purgação (Virechanam)

O que sobe deve descer, e recebi uma laxante de ervas extremamente amarga para beber, com um caçador feito de açúcar mascavo (cana -de -açúcar) e especiarias doces para mascarar a amargura. (Flash de notícias: não.) O objetivo? Para eliminar o excesso de bile-esse problema de Pitta Pesky. Vipin me diagnosticou quando cheguei. Passei o dia inteiro no meu quarto pairava sobre o banheiro, com a equipe verificando periodicamente quantas vezes eu "teria ido."O registro final era de 22 anos, com cada viagem ao banheiro diminuindo à medida que as horas passadas, até que eu fui recompensado no final com coco fresco e água com arroz salgado para reabastecer meus eletrólitos e evitar desidratação e cólicas. Você pode adivinhar o quão legal, limpo e delicioso ele tinha um sabor depois de tudo isso.

Etapa 4: três dias de medicina de ervas através das narinas (Nasyam)

Por três dias, gotas de uma mistura de ervas, feitas principalmente de gengibre, foram administradas em minhas narinas, seguidas de uma massagem sinusal para "circular as ervas pela minha cavidade nasal."O benefício, me disseram, é que ele remove os tamancos de muco, limpa e limpa os canais da cabeça e estimula as células cerebrais e o sistema nervoso central. Eu diria que funcionou-quase derrubei meu técnico quando eu atirei na mesa de tratamento no zing do gengibre. O tratamento terminou comigo inalando a fumaça de ervas através de cada narina e depois expirando -a da minha boca para "secar qualquer líquido restante nos meus seios."Como um sofredor frequente de infecções sinusais, acho que nunca terei que ver meu Ent após isso.

Etapa 5: Enemas medicamentosos (Anuvasana Vasthi)

Com base em sua terapia e progressão individuais, uma combinação de pequenos e/ou grandes enemas (petróleo, água ou leite) é administrada para "toxinas de descarga do cólon e trato urinário."Vou te salvar os detalhes da TMI deste exceto para dizer que, apesar do meu terapeuta, pedindo que eu faça isso por pelo menos um minuto inteiro com o enema dentro de mim, 20 segundos foi meu recorde antes de correr para um banheiro. Depois de dias disso, magicamente, eu terminei.

Fui para o meu Rasayana, onde continuei meu ioga e blitz de dieta limpa antes de voltar para o mundo real. Foi uma câmara útil depois de ver as coisas através das lentes ayurvédicas de doshas e orifício de descarga por um mês.

Então valeu a pena? Para mim sim. Eu estava enérgico novamente, minha cabeça se sentiu clara pela primeira vez em idades, meu rosto e corpo não estavam mais inchados e minha pele estava brilhando (só para citar alguns dos benefícios). Continuei a colher os benefícios da minha transformação por alguns meses. Mesmo quando eu lentamente comecei a comer carne, açúcar, café e álcool novamente, não me senti tão lento quanto antes.

Graças ao Panchakarma, nunca pensei que veria o dia em que fui "massageado" (as fricções diárias são realmente drenantes) ou podem desistir de carne por um longo período de tempo, mas os benefícios físicos e psicológicos dos Valeu a pena a jornada de bem -estar selvagem ... embora eu não possa comer ghee novamente por um tempo. -Nara Kim

Postado originalmente em 20 de maio de 2015, atualizado em 30 de dezembro de 2016

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