Fiz caminhadas matinais por um mês e eles mudaram meu relacionamento para o café e meu trabalho

Eu posso ir à minha lista de tarefas com novos olhos

Desde que moro no Brooklyn, meu escritório em casa está no meu quarto. Eu amo meu cantinho do universo, mas é, reconhecidamente, um pouco * aconchegante * às vezes. Sou grato todos os dias que meu trajeto é cerca de três passos da minha cama. No entanto, isso não é tão propício a acelerar meu mecanismo para o dia. Sair e caminhar, suar um pouco e conversar sobre nada e tudo com meu colega de quarto é a maneira perfeita de sacudir as teias de aranha do meu cérebro e fazer minhas engrenagens girarem.

Eu me sinto descombobulado sem ele

Em dias chuvosos, ou dias em que eu já tenho uma bebida fria na geladeira e não preciso ir buscar um café com minha colega e eu pulo nossa caminhada. Desde que eu consegui passar pelo experimento da minha semana inicial, não está mexendo com essa tarefa; No entanto, pulando minhas caminhadas matinais faz Mexa comigo. Sem esse movimento, a quantidade de zumbido que recebo de cafeína agora se sente desconfortável e reprimida.

Além disso, o lento Amble ao redor do bairro, apertando os olhos ao sol, usando uma roupa que só pode ser descrita como pijama-chic, estava realmente me afrouxando e me dando uma dose de algo que fez o resto do meu dia muito melhor.

Facilita a movimentação ao longo do dia

As caminhadas matinais parecem lubrificar meu desejo de movimento como um todo. Acho que nos dias em que ando, também sinto vontade de fazer um pouco de ioga ou esticar durante o dia ou levantar alguns dos meus pesos de bala para um vídeo de treino em casa. Parece que um objeto em movimento permanece em movimento realmente se aplica ao meu cérebro.

Isso mudou meu relacionamento com a cafeína

Eu sempre amei cafeína descaradamente. Eu sou um escritor; É o que fazemos. Andar pela manhã me dá muito em que pensar quando se trata de café e minha dependência disso. Percebi que se andar era realmente o que estava me fazendo mais bem -as. Isto é especialmente verdade nos fins de semana. Um passeio de fim de semana tranquilo para um café com um café com leite é uma das minhas coisas favoritas agora, porque posso desfrutar de um passeio, ar fresco, café delicioso e uma soneca mais tarde.

A interrupção de uma rotina é muito difícil quando é algo que você segura e querido para você, como uma rotina matinal ou ritual de café. No começo, parecia que eu estava desistindo de algo, mas acabei ganhando muito mais no final.

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