Eu tentei beber este leite de leite de 3 ingredientes antes de dormir, e é basicamente mágico para quem quer dormir mais profundamente

Além de o quão saboroso é o leite da lua de hibiscus cerejeira, saiba que também está repleto de benefícios que aumentam a saúde e indutores de descanso. O leite é uma ótima fonte de cálcio (25 % do seu valor diário recomendado por copo!), magnésio e triptofano, que são ótimos para induzir uma sensação de calma. Enquanto isso, o suco de cerejeira também ajuda a apoiar uma boa noite de descanso (oi, melatonina) e é carregado com antioxidantes. Há também o hibisco, que é embalado com polifenóis conhecidos por apoiar o sistema cardiovascular, proteger contra radicais livres e ajudar a diminuir a inflamação. Finalmente, esta bebida tem nove gramas de proteína por copo.

Eu tentei fazer um leite de leite de cereja de cereja de cozinha em casa em casa

Embora o leite da lua rosa tenha um ótimo gosto por conta própria, descobri que adicionar alguns ingredientes extras e girando-o em um café com leite gelado (ou quente) caseiro é tão bom quanto fica quando se trata de bebidas aconchegantes antes da cama. (E no espírito de tornar o autocuidado uma prioridade máxima este ano, eu tenho focado em reduzir meus níveis de ansiedade e estresse sempre que possível ... e assistir a espuma de leite rosa cremoso é, honestamente, o mais frio possível.)

Para esta receita azeda do leite da lua de cereja, eu fiz duas maneiras: uma quente e uma fria. Para a variação gelada, alistei a ajuda do meu lacre de leite portátil favorito para obter esse efeito de espuma frio no estilo barista. No entanto, se você não tiver um desses gadgets à mão, sempre poderá jogar seus ingredientes em um frasco de pedreiro cheio de gelo e se afastar para obter resultados semelhantes. Enquanto isso, para a versão quente, eu uso um frother de leite elétrico que aquece meu leite enquanto o espalhou com perfeição.

Embora seja quase impossível escolher um favorito, eu geralmente gravito em direção à versão gelada se estou bebendo ao longo do dia por seus efeitos de redução de estresse. Mas se meu objetivo é apenas aconchegar-se no sofá com uma mistura cremosa, a versão quente atinge o local antes de dormir, especialmente em um dia frio de inverno.

Receita de leite da lua de cereja rosa

Rendimentos 1 porção

Ingredientes
1/4 de xícara de trevo Sonoma rosa lua
1 colher de chá de beterraba em pó, além de mais para vestir (opcional)
1/4 de xícara de chantilly sem laticínios
1 colher de chá de mel
1 colher de chá de pétalas de rosa seca para vestir (opcional)

Latinho gelado:
1. Em um copo pequeno, misture o leite da lua e a beterraba em pó e bata até combinar. Adicione gelo.

2. Em uma xícara separada, adicione o creme e o mel e misture até espuma.

3. Adicione a espuma de creme de chicote fria sobre a mistura de leite da lua. Decore com uma pitada de beterraba em pó e pétalas de rosa secas. Sirva e aproveite.

Latinho quente:
1. Em um frother de leite elétrico, misture o leite da lua e a beterraba em pó, gire a máquina em quente e espuma a mistura de leite até quente e cremoso.

2. No frother de leite elétrico limpo na configuração fria ou quente, adicione o creme e o mel e misture até espuma.

3. Decore com uma pitada de beterraba em pó e pétalas de rosa secas. Sirva e aproveite.

Este mocktail de framboesa desestressante é perfeito para um happy hour zero-alc:

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