Eu tentei o desafio da prancha de 30 dias e acabei segurando uma prancha de 5 minutos pela primeira vez na minha vida

Mas as coisas rapidamente aumentaram. Até os dias quatro e cinco, o desafio começou a testar meus limites. Embora a adição de 10 segundos por dia possa não parecer muito salto, eu definitivamente comecei a notar o quão difícil até apenas alguns segundos poderia parecer.

E eles não eram apenas fisicamente difíceis. Uma vez que eu estava tentando segurar tábuas por muito mais de 60 segundos, comecei a ficar meio entediado e nervoso. Eu não queria que minha mente fosse o fator limitante que me impediu de completar o desafio. Então, recebi um novo produto engenhoso chamado The Plankpad Pro (US $ 99), que é essencialmente uma placa de balanço bem feita em que você coloca seus antebraços enquanto segura uma prancha.

Sim, torna a prancha mais desafiadora, exigindo que seus músculos centrais trabalhem ainda mais para impedir que o Plankpad desvie para um lado ou o outro. Mas onde esse gadget bacana brilha é o aplicativo que acompanha ele que permite jogar jogos interativos enquanto você faz a prancha (pense ninja de frutas).

Jogando os jogos chegou ao tempo então muito mais rapido. Eu estava muito mais instável e definitivamente estava dolorido no dia seguinte no início. Mas de repente, eu não me importei em pairar nos meus antebraços por três minutos. Comecei realmente ansioso para fazer minhas tábuas.

Embora eu saiba que a dificuldade mental faz parte do desafio da prancha também. Por isso, alternei os dias usando o plankpad e apenas fazendo a prancha regular para tentar replicar melhor o desafio original de 30 dias.

Acredite ou não, cheguei ao fim: realizei uma prancha de cinco minutos e três segundos no dia 30. Ainda melhor: eu não parei. Faz três dias desde o fim oficial do desafio e ainda estou adicionando mais segundos todos os dias. Estou cortando frutas virtuais como um ninja louco durante os meus jogos de plankpad pro-e eu até notei que minha postura parece um pouco melhor.

Ei, talvez eu chegue a 10 minutos até o final de janeiro!