Eu malho em um salão de movimento onde pego meu pilates com um lado de sopa

Em contraste direto com sua estética de bagunça, as classes tranquilas do Sal Anthony podem dobrar como meditação. Não há música-fato que eu acho chocante cada vez que subo em um reformador, até ficar embalado pelo gentil gentil da máquina. O fluxo geral da classe é relaxado, sem transições aproximadas de pose para pose, e enquanto alguns instrutores lideram classes mais intensas do que outras, geralmente, nunca deixo o treino sentindo -se sem fôlego. Em vez disso, concentro -me em esticar meu corpo e abrir meus músculos, algo que é incrivelmente necessário depois de horas passadas agitando meu computador. É uma experiência catártica de corpo inteiro que me desafia física e mentalmente, mas que nunca me empurra muito longe da minha zona de conforto.

E quando finalmente terminar sua hora de serenidade e felicidade, há uma coisa mágica que o espera no caminho para a saída-uma propagação de cortesia que inclui dois vasos de sopa e um cheesecake. E isso é a energia exata de que preciso de um lugar onde eu treino.

Mesmo se você é um veterano de Pilates experiente, é isso que você precisa saber sobre a ascensão de Pilates quentes e como evitar o excesso.