Devemos estar falando sobre bem -estar mental, não saúde mental?

Problemas de saúde mental afetam todos, mas pesquisas sugerem que as pessoas na comunidade negra têm menos probabilidade de ter acesso a cuidados culturalmente competentes. De acordo com a American Psychiatric Association, apenas um em cada três afro -americanos que precisam de cuidados de saúde mental recebem.

É aí que organizações como o Sista Afya Comunidade de Chicago, bem -estar mental, estão fazendo a diferença. Fundado por camesha l. Jones, LSW, o grupo serve colegas mulheres negras por meio de educação sobre bem -estar mental, oficinas, terapia em grupo e individuais e divulgação comunitária. A idéia, como Jones coloca, é tornar o bem -estar mental simples, acessível, acessível e centrado nas experiências das mulheres negras. Aqui, ela fala com Well+Good Council Membro Latham Thomas sobre o poder de cura da comunidade-e por que ela prefere a frase "bem-estar mental" sobre "saúde mental."

Latham Thomas: Onde você teve a ideia de Sista Afya?

Camesha Jones: Gosto de me chamar de sobrevivente de doença mental e um defensor da comunidade de bem -estar mental. Depois que fui diagnosticado com transtorno bipolar e fui hospitalizado duas vezes, eu estava procurando recursos para mulheres negras, mas não estava encontrando nada.

Em 2015, eu estava no meio da minha escola de pós -graduação em serviço social. Eu pensei que, com o que eu aprendi com minha experiência pessoal e na escola, eu poderia montar os dois para criar uma organização comunitária de bem-estar mental-uma plataforma para mulheres negras com condições de saúde mental para receber o apoio de que eles precisam por meio de grupos e Aulas. Eu acredito que a cura pode realmente acontecer e transformar a vida das pessoas através do poder da comunidade.

Latham Thomas: Como você criou o nome Sista Afya?

Camesha Jones: Quando eu originalmente tive a ideia, eu queria fazer algo que está claramente conectado às mulheres negras e à diáspora. Comecei a procurar palavras que isso significava saúde e bem -estar e me deparei Afya, que em sua suaíli significa estar livre de doenças psicológicas e físicas. Também significa estar bem, para ser saudável. E sista é uma palavra usada na comunidade negra para mostrar a família e a conexão. Eu juntei os dois porque engloba a visão e é sem desculpas negras, para mulheres negras. Nosso slogan é "conectar -se a sustentar."Isso também é parte disso-mais que estamos conectados um ao outro, mais recursos que conhecemos, melhor devemos experimentar a liberdade da doença.

"Quanto mais estamos conectados um ao outro ... melhor devemos experimentar a liberdade de doença."-Camesha Jones

Latham Thomas: Como é sua prática de autocuidado ao fazer esse trabalho para apoiar os outros?

Camesha Jones: envolve algumas coisas diferentes. Algumas coisas que tenho que fazer como manutenção como tomar meu medicamento regularmente, indo para a terapia, indo ao psiquiatra. Essas são as coisas que eu realmente tenho que fazer. Ler, dançar e fitness tem sido realmente útil também. Cozinhar é cura para mim, assim como os restaurantes diferentes com meu parceiro.

"Estamos pensando em maneiras prontas para apresentar opções diferentes para ajudar a transformar o bem-estar mental das pessoas."-Camesha Jones

Latham Thomas: Eu notei que você fala sobre bem-estar mental, não mental saúde. Você pode falar sobre essa escolha de idioma?

Camesha Jones: A frase "saúde mental" carrega um estigma. Quando eu estava procurando algo que englobe muitos aspectos da vida de alguém, decidi me concentrar no bem -estar em geral, apenas porque é uma palavra tão positiva. Eu nunca ouvi alguém dizer: "EW, bem -estar!"Ou quer evitar isso. Então a redação foi muito intencional. Queremos que as pessoas saibam que há muitas opções para você curar. Algumas pessoas vêm ao nosso grupo de apoio e outras vêm para a aula de ioga. Outros vêm para terapia individual ou em grupo. E então temos passeios sociais como brunches e misturadores. Estamos pensando em maneiras prontas para apresentar opções diferentes para ajudar a transformar o bem-estar mental das pessoas.

Latham Thomas: Como a comunidade é uma linha de linha no trabalho que você faz?

Camesha Jones: Historicamente, se você olhar para a pesquisa e a história dos afro -americanos, somos uma cultura muito coletivista. Fazemos muitas coisas no grupo. Então, para mim, só fazia sentido nos integrarmos a uma parte de nossa cultura que já fazia parte do que está funcionando. Mas também pensei: "O que me faria sair e me envolver em bem -estar mental?"Eu percebi que ter eventos centrados em minha experiência me ajudaria a fazer isso. Então, fazemos cafés e festivais, fazemos o alcance da comunidade e nossos embaixadores vivem em diferentes áreas de Chicago. Nós realmente queremos conhecer pessoas onde estão e informar que este é um espaço criado para você estar seguro, ser corajoso, ser vulnerável e buscar o apoio que você precisa.

Latham Thomas: Existe um conselho que você recebeu de um ancião que influenciou como você está funcionando agora?

Camesha Jones: Quando eu estava passando por tudo com minha condição de saúde mental, minha mãe me disse: "Use sua experiência para ajudar outras pessoas. Não deixe isso ser algo que você carrega por dentro com você."Se pensarmos em intersectiionalidade e feminismo-o pessoal é político-essas coisas parecem verdadeiras para mim. Eu também vejo em tantas mulheres com quem eu comunico que nossas experiências pessoais são a ativação que precisamos servir a outras pessoas, mas também para nos ajudar. Eu também penso em [ativista dos direitos civis] Fannie Lou Hamer: "Todo mundo não está livre até ficarmos livres."O campo de saúde mental é muito elitista. Nem todo mundo pode pagar US $ 150 para uma sessão, ou se você não tiver acesso ao lado norte, não poderá obter esse tipo de cuidado. Isso também vem apenas quebrando o classismo na saúde mental. Independentemente de sua renda ou sua formação, você merece experimentar a mesma quantidade de liberdades que alguém que é rico. Isso é muito central para o meu trabalho pessoal, mas também com Sista Afya- é que todo mundo merece isso.

"Independentemente de sua renda ou sua formação, você merece experimentar a mesma quantidade de liberdades que alguém que é rico."-Camesha Jones

Latham Thomas: Existem práticas ancestrais que informam seu trabalho?

Camesha Jones: Uma coisa que notei ao longo do meu tempo como assistente social e, ao ouvir na comunidade negra, é que as artes são tão importantes como uma forma de resistência. Embora tantas outras coisas tenham sido despojadas de nós enquanto passávamos pela passagem do meio, fomos capazes de criar uma cultura. Criar arte está curando de tantas maneiras diferentes. Qualquer coisa que seja uma prática- seja dança, pintura, microfone aberto, qualquer coisa-é algo que temos no Sista Afya, porque as artes são extremamente poderosas. Outra coisa é a cura holística. Conheço mulheres que são anciãos da comunidade e procuro conhecimento sobre o que estão usando para se curar: O que estão comendo? Que ervas eles estão tomando? Quando sei algo sobre isso, tento compartilhar com outras pessoas.

Latham Thomas: Qual é o seu mantra de bem -estar?

Camesha Jones: Algo em que estou sempre pensando é a totalidade e como meu bem -estar mental é a totalidade. Isso fica comigo. Se eu nunca tivesse recebido nenhum tipo de cura ou tratamento com minha mente, tantas áreas da minha vida teriam se deteriorado. E então, acho que meu bem-estar mental é totalidade porque, sem ele, não acredito que eu possa fazer as coisas que faço para apoiar as pessoas e ter em mente.

Latham Thomas: O que podemos fazer para ajudar a elevar o estigma e a falta de entendimento em torno da higiene mental?

Camesha Jones: Uma das maiores coisas que eu vejo é muito clichê, mas é muito central para apoiar as pessoas com condições de saúde mental: somos todos humanos. Todos nós temos coisas com as quais estamos lutando. Então, precisamos ser gentis, ouvir e não ser rápido em julgar. Isso ajuda a quebrar o estigma porque alguém pode ser como "Estou me sentindo deprimido."Quando alguém volta com" Oh, apenas poder através dele e sai disso ", isso não é ouvir ou ser gentil; esse é o julgamento.

Também ajuda as pessoas a entender quantas pessoas estão realmente vivendo com uma condição de saúde mental. Eu penso em Simone Biles, a maior ginasta de todos os tempos. Ela estava ligada Bom Dia America Falando sobre como ela toma medicação para ansiedade. Há tantas pessoas que admiramos, mas não sabemos que estão lidando com essas coisas.

Algumas pessoas pensam que, uma vez diagnosticado, acaba para você ou que é toda a sua identidade. Eu acho que é importante que as pessoas vejam que as pessoas são bem -sucedidas em várias áreas de sua vida, mesmo que tenham essa condição de saúde. Eu tenho transtorno bipolar. Esse é praticamente um dos piores estigmatizados, mas ainda tenho um negócio. Ainda sou capaz de fazer as coisas e [transtorno bipolar] não me impediu. Se você está trabalhando com alguém ou ama alguém que está lutando com uma condição de saúde mental, esteja disposto a fazer o trabalho para que a pessoa seja capaz de prosperar como você.

Latham Thomas é um manifestor mestre e o fundador da Mama Glow, um guia saudável da Gal para a atualização no mundo moderno. Seu segundo livro, Own Your Glow, foi publicado recentemente pela Hay House Inc.

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