Se você não está usando todas as cascas de limão, está perdendo alguns benefícios surpreendentes

3. Cascas de limão têm potássio. As cascas de limão também têm uma pequena quantidade de potássio, que, como cálcio, é necessária para que as células do corpo se comuniquem adequadamente. Especialmente se você suar muito (sim, você, em sua postagem de roupas de treino encharcadas de ioga a quente), é importante garantir. Caso contrário, seu corpo simplesmente não vai funcionar.

4. Eles são bons para o seu sistema digestivo. Para o argumento de Brooking sobre a fibra em casca de limão, isso é importante porque a fibra é crucial para manter sua pista digestiva funcionando corretamente. Outros benefícios importantes de fibra: ajudando a diminuir a inflamação e manter seu metabolismo sob controle.

5. Eles podem ser bons para o seu coração. "Há algumas evidências de que as cascas de limão podem ajudar a diminuir a pressão arterial", diz Brooking, citando um estudo científico que descobriu que uma combinação de consumo de limão e caminhar todos os dias diminuiu a pressão arterial. "O extrato de água das cascas de limão teve um efeito supressivo na pressão arterial", diz o estudo, em parte.

6. Cascas de limão podem ajudar a proteger contra o câncer. "Alguns estudos indicam que o limoneno e os outros flavonóides na casca de limão estão diretamente ligados à prevenção da formação e disseminação de tumores cancerígenos, particularmente o câncer da boca, faringe, laringe e estômago", diz Brooking. Parece que seus poderes anti-inflamatórios são realmente muito fortes.

Como consumir cascas de limão

1. Como um entusiasmo. Todos esses benefícios à saúde parecem fantásticos, mas qual é exatamente a melhor maneira de consumir casca de limão? Segundo Brooking, a maneira mais comum é como um entusiasmo-e literalmente funciona em qualquer coisa. Não apenas você colherá as recompensas nutricionais, mas também faz com que tudo tenha um sabor um pouco mais fresco. "Enquanto a maioria de nós não come cascas de limão cru, uma ótima maneira de incorporar a peel em sua dieta é congelando limões orgânicos inteiros", diz Brooking. "Rale os granulado de limão descasque sobre seu iogurte ou aveia, em suas bebidas e em suas sopas para um sabor picante."

2. Faça um azeite com infusão de casca de limão. Faça seu próprio azeite de limão peel para regar em sua salada, macarrão de abobrinha ou peixe para obter todos os benefícios nutricionais mencionados aqui e uma boa porção de gorduras saudáveis. Fale sobre um grampo de despensa genial!

3. Trabalhe em sua manteiga. Esta é uma dica especialmente boa se você é um devoto da dieta cetogênica e a manteiga é um item frequentemente usado em sua casa. Casca de limão e limão na manteiga para que esteja pronta para se espalhar em todos os seus alimentos favoritos. Isso tem um gosto delicioso sobre salgados e pratos doces.

Outros usos surpreendentes para cascas de limão

1. Use-os para fazer uma solução de limpeza não-tóxica para todos os fins. Limões são uma potência de limpeza totalmente natural, cascas incluídas! Faça sua própria solução infundindo cascas de limão em um pote de vinagre. E você ainda terá o cheiro "apenas limpo" também.

2. Trabalhe em um tratamento de beleza DIY. Graças ao ácido cítrico, as cascas de limão podem ser benéficas para o tratamento da acne. Faça sua própria água de beleza ralando peles de limão em uma tigela, apertando o suco em outra tigela e depois misturando as cascas e suco. Então, massageie suavemente a solução em seu rosto para um tratamento natural de combate à acne.

3. Use -os para fazer repelente de insetos. Hum, melhor spray de inseto com cheiro de todos os tempos? Em vez de algo carregado de produtos químicos estranhos, esfregar a casca de limão na sua pele pode ajudar a manter os insetos afastados.

4. Esconder -os em qualquer lugar que fede. Seja o fundo da sua lata de lixo, seu banheiro ou na geladeira, as cascas de limão podem ajudar a neutralizar os cheiros brutos. Basta jogá -los onde quer que precise se refrescar.

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