Se você está sentado em uma mesa o dia todo, este treino de 13 minutos mobiliza todas as juntas do seu corpo

Depois de vestir suas roupas de ioga e desenrolar seu tapete, você será tratado com muitos movimentos para mobilizar seus quadris, ombros, joelhos e outras juntas. Alguns destaques incluem o delicioso trecho de 90-90, fio dental e cães de pássaros. Em apenas 13 minutos, você estará pronto e pronto para desfrutar de uma nova sensação de liberdade em seu corpo.

Esteja você usando a rotina rápida de mobilidade do Summers como aquecimento, resfrie ou como o treino em si, este treino voará. E quando ela pede a última jogada de mobilidade, você basicamente estará sustentando que "eu te amo" sinal para suas articulações ... assim como Taylor Swift fez para Lucas até que.

Naquela nota, você está pronto para mobilizar.

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